|
1、改变喝冷饮的方法。如果你想用冷饮来做宵夜的话，不要一口气直接喝完，这样会让你的内脏瞬间冷却。最好还是选择没有加冰的饮品吧，如果非冷饮不可的话，最好一小口一小口地喝，先停留在口腔中，等饮品的温度升高至常温时再吞下去。 2、吃宵夜之前吃些营养小零食。很多上班族往往会加班到很晚，下班后会和同事一起去喝酒，如果你知道加班的话，不妨吃宵夜之前先吃些营养丰富的食物，比如，饭团、水果沙拉、坚果类与干果类食物，这样能有效防止加班太晚导致的饮食过度! 3、吃完宵夜不要立即入睡。很多人喜欢睡觉前吃宵夜，这样一来，食物还没有消化就变成热量囤积在了人体内，不仅会影响人的睡眠质量，还很容易导致人体肥胖。一般来说，睡前的两三个小时内最好不要进食。宵夜最好选择易消化，或促进消化的食物，这样就不用担心肥胖的问题了。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 洛阳在外地工作的医保手续怎么办理？
- 长期外地工作的洛阳市参保职工，医保手续该如何办理？ 针对长期居住异地、随迁子女的老人、长期外地工作的洛阳市参保职工，按照我市异地就医相关规定，可以在医保中心办理异地就医登记备案手续，只需备案到所在城市
- 别emo了什么意思 别emo了有什么含义
- 1、emo了可以大概理解为情绪化了。“别emo了”的意思就是“别情绪化了”“别丧了”的意思。 2、emo,一般全称是emotion,是一种文化风格,除了穿搭和造型以外,音乐风格和心理情绪等也在emo的范畴。 3、在中国当下的网
- 梨的英文 如何用英语表达梨
- 1、梨的英语是：Pear读音：英 [pe?(r)]美 [per]，基本释义：n. 梨子；梨树。 2、语法：当pear指具体的一个个的“梨”时，是可数名词，表示一种物质即“梨肉”时，是不可数名词，pear还可表示“梨树”。 3、用法例句
- 初四禁忌 大年初四的禁忌有什么
- 1、不宜做针线活。 从初一到初四，店铺关门停业，女性无需针线活，并且在这段时间做针线活，容易在新的一年带来矛盾争吵的发生。 2、忌争吵、骂脏话。 正月里忌争吵、骂脏话。故时民俗文化认为正月里争吵会败兴一年
- 柯基犬怎么养 如何养柯基犬
- 1、要注意饮食方面。主人最好以狗粮作为柯基的主食，平时可以在狗粮中添加一些犬用罐头，或者主人可以自己给柯基煮肉吃，如蛋白质含量较高的鸡肉和牛肉。还可以饲喂一些青叶蔬菜或苹果，增加维生素的摄入，但是要少
- 2021养老金要重新核算了吗？从下半年开始核算方式或与社平工资有关
- 养老金政策之后，在这些年里也是不断进行调整和修改。我们可以根据2020年社会平均工资这项数据知道，在它发布以后，许多退休人员的养老金都会重新计算核对。 可能一部分人的养老金有所增加，一部分人的养老金有所减
