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每天抽一两根烟对身体是有害处的，因为香烟中含有有害物质，比如尼古丁，即便每天抽烟的次数比较少，但依旧会给身体带来损伤，所以要尽早戒烟。 现在不管是男性，还是女性都有抽烟的习惯，只不过每个人抽烟的频率不一样，有些人每天抽一盒香烟，而有些人每天抽1~3根香烟，不管次数多少，经常抽烟就会损害身体，想要一个健康的身体，唯一的办法，就是完全戒烟。 吸烟有害身体是大家都知道的事情，但是很多人都控制不住自己，原本想把烟戒掉，可是没过几天就会继续抽烟，对于那些自控力较差的人，建议去戒烟所。 抽烟会导致多种脑部疾病，严重则会致癌，因为抽烟过程中需要经过肺部，长时间下去，肺部会受到刺激和感染。患有肠胃性疾病的人，继续抽烟会使肠胃病更加恶化，使肠胃时常出现紧张的状态。 日常生活中，多给身体补充点水果，想抽烟的时候，可以去跑步，进行运动，转移下注意力，刚开始戒烟的时候，体重会增加，因为戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，会吃很多食物来替代吸烟。 |
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