现在的女性撑起了半边天，要上班，要照顾孩子，要照顾老人，还要忙于家务。长期的劳累很容易导致女人贫血。所以补血就势在必行了。今天小编为大家带来了五款女人补血食谱，让你知道其实补血很简单。

　　1.黑木耳红枣补血汤

　　材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

　　做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　凡体弱遗精者,也适合常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:"猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精.衰弱遗精,... [功能] 补肾壮阳.主治:阳萎不举,腰膝酸软,精神倦怠.每晚服30ml. 11、壮骨补血酒 [药方] 当回...

　　吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

　　2.桂圆莲子汤

　　做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

　　功用：健脾、安神、养血。

　　3.龙眼粥

　　做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳(jing)米{就是东北大米，其实一般米业可以，只是效果逊了点}五十克，一起熬煮成粥。

　　功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者

　　4.猪肝汤

　　做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。

　　功用：补血。(猪肝有补血健脾，养肝明目的功效，猪肝中铁的含量是猪肉的18倍，人体对它的吸收利用率也很高，是天然的补血妙品。用于贫血、头晕、目眩、视力模糊、两目干涩、夜盲及目赤等均有良好效果)

　　烹饪特别提示：烹饪时不宜吵得太嫩，否则有毒物质就会残留在其中，可能诱发癌症，白血病。因此烹饪前一定要将猪肝在清水中浸泡30分钟以上，以去除毒素。

　　新鲜的猪肝呈褐色或紫色，用手按压坚实有弹性，有光泽无腥臭异味。

　　5.花生衣红枣汁来源：

　　原料：花生(米)100克,干红枣50克,红糖适量

　　制作：

　　1.花生米温水泡半小时，取皮。

　　2. 干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清 水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。

　　用法：每日3次，饮汁并吃枣。

　　功效：养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚以及营养不良性贫血、 恶性盆血。