女性进入中年以后，各器官功能开始走下坡路，乳房也将进入“多事之秋”，据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期，如乳腺增生病、乳腺癌等，都是中年女性常见的乳腺疾病。因此，中年女性要特别注意乳房的保健。具体该怎么做呢？下面让我们来瞧瞧。

1、要坚持乳房的自我检查，每半年或一年定期到医院专科检查，积极治疗乳腺增生病。

2、有乳腺癌高危因素者，应提高警惕，早期发现，早期治疗，提高临床治愈率，延长生存时间，提高生存质量。

3、中年女性在家庭、社会、工作中都担负着重任，精神压力较大，常常感到身心疲惫，精神紧张，这些因素可导致人体内分泌紊乱，促进乳腺疾病的发生。

因此，中年女性应注意劳逸结合、调养情志，保持精神轻松愉快，这对乳房的保健、预防乳腺病有积极作用。

4、不要妄自进补，饮食应以清淡为主，要控制体重，防止肥胖，从而减少乳腺疾病的发生。

健康提醒：乳房是女人重要的部位，不管出于哪个年龄阶段的女性都不应该忽视对乳房的保养，呵护乳房，远离乳腺疾病来袭。