我们的r房是由肌肉和腺体组成，其中的腺体会受荷尔蒙影响。很多妹子都有经前乳痛的经历，这就是因为经期雌激素分泌增加，从而引起r房发胀、增大。而经期结束后激素就会减少，r房就慢慢恢复原状。这是个很精妙的生理调整过程，把握好这段时间，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。经期丰胸诀窍让胸“挺挺玉立”。

　　经期怎么丰胸?巧用经期丰胸黄金时期

　　从月*开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，因为这10天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激r房脂肪囤积，体内激素分泌到最高峰。在这段时间里进行食补，结合按摩，即可令胸部更丰满。

　　经期怎么丰胸?多吃丰胸食物

　　1、猪蹄

　　猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。

　　2、坚果

　　坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

　　3、莴笋

　　莴笋也是公认的丰胸食品，莴笋中的钾含量是钠的27倍，能够很好的调节人体水电解质平衡，并能促进排尿消除水肿，女性多吃莴笋还能刺激r房发育，莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时，能够调养血气，使r房变得更加丰满。

　　4、玉米

　　玉米中含有大量的维生素E，有促进性腺发育的功效，而且能够提高雌性激素，促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下，除了维生素E之外，玉米还含有足够的钙，镁，磷，铁，硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素，这些都是有助于r房发育的营养元素。

　　经期怎么丰胸?按摩丰胸

　　按摩丰胸是采用按摩胸部、r房的办法来增大r房，方便有效。按摩丰胸适用于很多女性，尤其是生完孩子的妈咪。按摩能够打通胸部脉络，促进胸部的血液循环，进而使胸部能够更好的吸收营养，促进胸部的发育。

　　1、以双手手指，圈住整个r房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行穴位按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

　　膻中穴：两个*头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

　　乳根穴：两边*头向下来到r房底下的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于*头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着r房四指托着r房，拇指正对著r房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到r房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　多少平胸的女性朋友被称为“飞机场”“沙漠”没有峻岭只是一个土包。伤人的言语，鄙视的目光像把利剑深深刺痛平胸的女性朋友，挫伤她们的自尊。那么经期就是丰胸的绝佳时期。把握好这段时间，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。经期丰胸诀窍让胸“挺挺玉立”。