|
“低温养生”是指让人体保持一个相对低温的状态，以减缓细胞代谢，延缓衰老。 做到“低温养生”，饮食要低温烹调、选吃阴性食品，包括水生植物，如水稻；越冬植物，如冬小麦；地底下食物，如土豆；冬生食物，如大白菜、萝卜；秋冬季的水果，如苹果、冬枣；与水接触的动物，如鸭子、鱼等。在情绪方面，为人处事应当低调，精神放松，有利于降低细胞的代谢速度，降低体温。
冬季气温低，正好是进行“低温养生”的最佳时机，以下几类人群更加适宜。 1。心烦的人。阴虚内热的人怕热，常表现为手心、足心发热，心烦，口舌生疮，“低温养生”可帮助降体温，涵养“阴”。 2。脑力工作者。大脑是人体最怕热的部位之一，脑力工作者时常情绪紧张，导致体温升高，头脑发热，细胞代谢速度加快，而低温有助于大脑清醒，减少高温状态下的高损耗。 3。女性。“护阴”是女性一生的保健之道。“阴”包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、*道分泌物等，尤其对20~40岁的女性，它们充足与否，决定着女性健康状态。适当“低温养生”，可使女性之“阴”免于高温状态下出现的损伤。 当然，并不是所有人在任何情况下都适合“低温养生”。比如阳虚怕冷、脾胃不好之人，身体虚弱的老人和小孩，以及月*期间的妇女，就不适合。 |
上一篇：两个地方疼痛暗示肝脏有问题
下一篇：经常喝可乐会导致骨质疏松吗
相关专题：
低温养生
相关资讯
- 竹笋哪类人不能吃？这4类人容易会导致胃出血
- 竹笋中含有大量难以消化的纤维素,那么竹笋哪类人不能吃?竹笋是一种非常致命的食物,对胃出血和胃溃疡患者没有任何好处,当然不是说只有竹笋不能吃。千万不要接触这些能加速胃蠕动的食物, 2、肝硬化和肾炎患者 患…
- 荞麦茶有哪些功效与作用 需要用多少度开水泡茶效果最好
- 说到荞麦茶相信大家都不陌生了,是日产生活中比较常见的茶饮之一,对人体健康有着诸多益处。荞麦茶有哪些功效与作用?荞麦茶需要用多少度开水泡茶效果最好?荞麦茶有提神醒脑的效果吗?深扒荞麦茶的功效及饮用方法。…
- 四维彩超几个月做最佳时间？（四维彩超检查需要注意什么？）
- 能够做个b超看看肚子里的胎儿就更令人兴奋了。b超是以前经常使用的一种技术手段,用来观察怀孕后的胎儿。对胎儿和孕妇伤害更小, 1、四维彩超几个月做最佳时间?四维彩超的最佳检查时间是怀孕第24-26周。如果双胞胎…
- 打宫颈癌疫苗前需要做什么检查？（宫颈癌疫苗接种注意什么？）
- 因此宫颈癌是唯一可以通过人乳头瘤病毒疫苗预防的恶性肿瘤。那么打宫颈癌疫苗前需要做什么检查? 1、打宫颈癌疫苗前需要做什么检查?他们不需要超过35岁才能接种疫苗。你可以在接种疫苗前做一次检查。所以这种情况…
- 缺钙的症状有哪些？这五个症状需要及时补救
- 在生活中每个人的身体都需要一定量的钙来保持健康, 1、经常性抽筋 有些人在睡眠中容易腿抽筋,这是体内缺钙的表现,也是肌肉缺钙的表现。如果肌肉中钙的浓度不足,长此以往还会对肌肉造成明显的损伤,毫无疑问…
