脾虚有什么表现吗？那脾虚的时候怎么调理？

在生活当中，是会有不少的女性会存在一些健康的问题，只是在女性自己不觉得而已。在有的时候一些小的毛病，就是因为在身体的不舒服所导致的。比如脾虚的情况，在听起来的时候好像离自己很远，但是其实脾虚是有比较多的表现的，很多的日常疾病都是和脾虚脱不了关系的，只要在稍微不注意的情况下，那么一个不注意的治疗，就会有比较大的疾病。

女性脾虚会有什么表现?

1.手脚冰冷，不止是年纪大的人会出现这种情况，现在也是很多的年轻人也会出现这样的情况，尤其是女孩子的情况会更“严重”一点。只要一到了冬天的时候，就会是有这样那样的情况，自己的身体就是感觉到非常的冷，更甚是异常的冷，但是这其实就是会有很多的问题存在。

2.体重过重的人，很多的女性不仅是身体肥胖，而且是长期性的肥胖。那么当女性在减肥的时候，也是不一定能够减下来的，这多半是脾胃功能出了问题。

3.贫血，大多出现于身体极端的消瘦的女孩子身上。那么这种女孩子长得很瘦的状态下，都是会有贫血的症状存在，其实在这个情况下，也就说明这个女孩子是有脾虚的问题比较的严重。

4.胸闷，当女性总会觉得自己心里有不舒服的时候，那么心跳是会时而加快的，而且还会有心慌的现象，那么在这个时候情况下，就是女性出现了脾虚的问题。

脾虚在中医上一般是指人在元气不足的时候，很多的时候的表现就是女性的消化系统出现了非正常的问题。经常性的胃痛状况，在吃了稍微刺激性的食物后，就会有腹泻的症状。而且整个人没有气血。

如何去调整自己的身体就是一件相当重要的事情，都知道在自己身体脾虚的原因很多，但是更多的情况是会因为工作和生活的压力，不按时得吃饭，在睡觉的时候也没有一个完整的睡眠，这其实就是身体的健康还是很重要的。

那么女性在脾虚的时候怎么有调理：

1.首先养胃。

在胃肠出现了问题的时候，一般就是脾虚的最重要的特征，那么在这个时候，就要去注意了，先去养养胃，比如在早上的时候是去喝一些燕麦粥，吃晚餐的时候多吃一点瘦肉粥之类的粥类。那么在胃养好了之后，人的状态就会比较的好起来。

2.吃的东西不要太过油腻。

在很多的时候，一些刺激性味道的油腻性食物，的确是给人一舌苔上的快感;但是在吃了之后，其实身体就是受不了的。

3.适当的时候去锻炼一下身体。

适时而当的去锻炼一下自己的的身体是很有必要的，但是一下子的去加大锻炼的力度肯定是不好的，因为脾虚了的话，就会让人没有精神。如果是适当的锻炼，也就是可以去排泄出身体内的“垃圾”。

4.一个好的心态是很重要的，因为脾虚是会导致人的身体的状态不佳，但是是因为更多的会因为脾虚的症况会让人的心情很不好，以致于心跳的问题是对于身体的健康影响很大。