养生常识 教你这部位测健康

夏天温度高，人体难免会因为高温出现排汗多的情况，但是你知道吗？排汗也能看到一个人的健康哦，那么你知道该如何从出汗部位看到健康吗？你知道夏季该如何预防中暑吗？下面就和小编一起看看如何从出汗部位看出几把！

我们经常会出现出汗的情况，尤其是在这个炎热的夏季，更是容易出汗，出汗可以促进我们的健康，排除毒素。但是有一些部位出汗却可能是疾病。

教你由出汗测健康

由出汗预测健康

中医认为，从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色，都可以看出身体异常的端倪。

1、出汗时间：白天不正常出汗属于"阳虚自汗";晚上不正常出汗属于"阴虚盗汗"。

2、出汗部位："头汗"过多可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的"积食";老人及产后身体虚弱的女性，多半是因为气虚所致。

"手足心多汗"多半是阴虚，也可能是胃热或热症。

"心窝、胸口多汗"多半是因为思虑过度所导致的"心脾虚弱"。

3、汗的气味：汗味腥臭多与热证或湿热有关，一般属于"肝热"。

4、汗的颜色：黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。

夏天如何预防中暑？

中西医师强调，夏天要流汗才算健康，但是流汗过多，造成阳气太过消散，也对身体不好，甚至脱水、休克。

所以预防中暑(湿热未散)格外重要，吴建隆主任建议民众如果在夏天有较大的运动量，或较长时间晒太阳之前，可以先吃些生脉饮，或补中益气汤。

而吃些西瓜、丝瓜及莲藕加牛奶等饮料，也是不错的夏天保健饮料。不过，体质或肠胃过于虚寒的人，以及妇女月*期间不宜吃西瓜。

夏天正确吹冷气的方法

1.温度： 一般在摄氏26~28度最佳。阳气盛的年轻人或小孩，冷气的温度可以再调低一些。但年纪大、阳气虚的人，则温度不宜太低。

2.穿着： 有过敏体质的人，最好穿着薄的长袖、长裤。

3.其他禁忌：

避免频繁进出室内外。

出完汗先擦干再进入冷气房。

避免在冷气房中运动、吃麻辣锅引发出汗，造成阳气虚衰，无法产生抵抗力与循环力来保护人体。也不要在冷气房吃冰冷的食物、饮料，在体内产生寒气，使得阳气被过度压抑。

4.每天至少开窗1小时，让空气充份流通，避免孳生病菌及霉菌。

结语：以上就是为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道哪些出汗部位是健康的，哪些部位出汗的不健康，另外小编在这里提醒大家，外出一定要做出防暑措施哦，不要长期的吹空调哦！