养鱼亦可达到养生的效果

现在的人们越来越注重养生，养生的方法有很多种，你知道养鱼也可以养生吗？小编来带您了解下其中的奥秘。

养鱼包括赏鱼，养鱼的情趣最佳，鱼在水中游动的悠然自得之态，足以使人乐而忘忧，消解生活、学习、工作所带来的疲劳之感。鱼在奇山异石、绿嫩的水草中悠哉游哉，不亚于一首诗，不次于一幅画。更有妙者，鱼又是天地间造就的灵气，使人不由得浮想联翩，奇趣横生，妙想偶得。

老人养鱼能在逸乐中达到养生，首先是陶冶情操，从中得到美的享受;其次是从中可以得到理趣，升华思想，丰富业余生活;最后，养鱼、观赏鱼又是一项轻微的体力活动，可以使人在极有趣味的劳作中不知不觉地得到身体锻炼。

如果家中有院子，可以在庭院里挖一个小水池，在池中养些金鱼、水草或睡莲。不仅可以调节环境的湿润度，还可以陶冶性情。如果没有院子，可以在家中鱼缸内养些金鱼或热带鱼。

1.养鱼贵在观赏。

闲来之时，一个人静坐在鱼缸前。用眼睛和心境与鱼交流，此时就能感到心气恬静，体味到人生的自我乐趣。看鱼吃食也是一件妙趣横生的事，看它们你争我抢，上下翻飞游动，欢快感人。幼鱼条条贪吃，非把肚皮撑得鼓鼓的不可。新生下的小鱼吃食很费力，因为它们的嘴巴和鱼虫差不多大，好不容易咬牢却吞不下去。可是它们绝不松口，会顶着水流飞快地向前进，借助水的推力把猎物慢慢地吞进肚子里去。

2.养鱼可使人变得更勤快，更细心。

给鱼缸换水是一件挺累人的事，但每次换水都是为鱼的“居室”搞一次大扫除。

3.养鱼可增长知识。

为了更好地喂养金鱼，老人要不断地加强自己的生物知识，从而培养了自己爱自然、爱生物的情操和热爱生灵的博大胸怀。加上养鱼的环境优雅整洁，更增添了生活乐趣，陶冶了审美情操。

总结：养鱼重在养心，养鱼还可以在无形之中锻炼了自己的身体，养鱼乐趣多多，闲来无事不如去尝试下养鱼养心。(文章原载于《养生保健指南》，作者：刘艳，刊期：2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。