穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康

身体什么地方越按心脏越健康呢？在生活中，穴位按摩是很多人的养生方式，那么，你知道按摩的好处有哪些呢？保护心脏的穴位有哪些呢？下面我们一起来看看如何按摩养生比较好吧！

在中国，很多人都推崇中医的穴位养生法，因为，穴位按摩不仅省钱还有养生疗效，大家何乐而不为呢？下面我们来看看哪些穴位能够保护心脏吧！

胳膊上有个地方一按就酸痛，但越按心脏越健康！

在中医的各种治疗手法里，就日常保健来说，推拿按摩是非常好的选择。大家想要养心的话，平时不妨有空的时候捏捏揉揉，可能就会给自己避免很多健康隐患。针对心脏疾病的预防和治疗，这里我给大家推荐一个实用的穴位——内关穴。

1、内关穴的位置

可以说，内关穴简直是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经，位于前臂正中，在腕横纹上约2、3寸处，在腕部两条明显的肌腱之间。

2、内关穴功效

按揉内关可以宁心安神、理气止痛，对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者，都有很好的调理效果。

3、如何找穴

找内关的时候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出来，然后右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时，也同样如此。

4、按摩手法

我们按摩内关，其实是在刺激心包经，由于内关的位置比较深，所以女同志一定要把指甲剪短，免得掐伤自己。所以按的时候，大拇指的指头肚要尽量往下，在两根筋之间找找，感觉到酸麻胀，那就是找对了。

按摩内关的时候，比如按摩左手的，就可以用右手紧握左手臂下端，让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。然后用指尖有节奏地进行按压，可以先按一下，然后揉一揉，接着放松。再按，再放松。

如果大家心脏没有异常感受，每天按两分钟就可以了。如果按揉内关的时候，明显有酸痛感觉，可以多揉一会，四五分钟都可以。我们通过刺激内关，可以让心包经的经络更加活跃、通畅，所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。

如果你的心脏不是太好的话，不妨试一试上面的介绍的方法，下面还有一些穴位对心脏也有好处，我们一起来看看吧！

保护心脏的穴位

1.曲泽穴

肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘，常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等症状都可以通过按摩曲泽穴来进行调节。

2.神门穴

手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。

3.伏兔穴

位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。按揉时不要点揉和强刺激它，要用掌跟仔细按揉。

4.天泉穴

腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或胸闷时，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

5.中冲穴

位于双手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛经时的急救，有调节心率的作用，主治心绞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。

在按压手法上，心率过慢的人手法宜快些，心率过速的人手法宜慢些。按摩频率一般为每分钟按压60～80次，每天早晚各1次，每次每穴按压3～5分钟。

其实，除了穴位按摩以外，多吃点红色的食物，对心脏也是有好处的，比如说，红枣、红豆、山楂等等，希望能够帮助大家哦！

结语：通过上文的介绍，你知道按摩身体什么地方能够对心脏好了吗？在生活中，很多人都不知道怎么保护心脏，其实，保护心脏不仅可以通过按摩，还可以通过食疗的方法，这里就不多做介绍了哦！