常用这一法宝堪比多种补药

健康是每一个人的梦想！不过这条路却让很多人走的伤痕累累，因为健康的获得也并不是简简单单的方式就可以搞定的。但是，随着科技的发展，医学的发达，人类的认知范围也在逐步的扩大。惊讶的是，生活中的一些随处可见的物品，对身体居然会有不一样的保健作用，不夸张的说，是一把“神器”。

毛巾热敷

很多人应该都会有这样的一个经历！电视剧中亦或是日常生活里，感冒和高烧总是喜欢搞“突袭”，若此时将一块热毛巾放在额头处，一觉醒来人就会舒服很多。一开始不明真相的人都觉得这是个神奇的方法，不打针不吃药就好了。

事实上，这的确有它的事实依据，老中医们讲“温则通，通则不痛”。而热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。

首先是可以缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

还可以预防耳部病症。用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

改善头晕也毫不逊色。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

以上这些对于头部的保健有独特的效果，不过你要知道的是，毛巾热敷对于一些病症也有出奇制胜的效果。

如今很多的上班族长期保持高压状态，不知不觉很容易对身体造成伤害，而颈椎病便是很普遍的一种“职业病”。不过，毛巾热敷却是个不错的选择！

如果是早期的颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

当然了，毛巾热敷也同样适用缓解慢性腰椎疼痛。如有腰椎疼痛的困扰，可用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

生吃辣椒

辣椒作为一种开胃菜和辅助食材，经常出现在我们的餐桌上，特别是对于哪些无辣不欢的人来说，简直是大饱口福和满足味蕾的一种方式。不过，很多人对生吃辣椒这一做法持不同的意见，因为周围的人基本没人有过这样的想法和做法。

事实证明，生吃辣椒对身体有一定的益处！早在中世纪的欧洲，就有生吃辣椒的事实存在。那时候就有一个饮食习惯，许多人将绿辣椒配上胡萝卜和洋葱一起享用，就餐时吃点儿泡辣椒，既开胃又解腻。如今这种饮食传统一直延续到现在。

因为生食辣椒对身体最为有益。由于椒类所含的维生素C不稳定，储存过久或烹调过熟容易流失，生食可以最大限度得保存其营养价值。因此，做菜时一定要在起锅前再加入辣椒，这样才可避免营养流失。

更有研究指出，生吃辣椒可以延缓人体衰老。红辣椒中含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏，而自由基正是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素，这可比大量服用补品管用得多。

当辣椒的辣味刺激舌头、嘴的神经末梢，大脑会立即命令全身“戒备”：心跳加速、唾液及汗液分泌增加、肠胃蠕动加快，同时脑内释放出内啡肽。

而持续不断释放出的内啡呔会使人感到轻松兴奋，产生吃辣后的“快感”。吃辣椒不仅仅能满足人们的口味！

辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。调查发现，普遍喜食辣椒的人，胃溃疡的发病率远低于不吃辣椒的。而辣椒能刺激人体前*腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能。

常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石;以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。

结语：生活中一直就存在着对身体有益的各种常识，只是知之甚少的人比例比较大。而通过本文的介绍，相信你对身体的保健方式又多了一份新的认识，只要在生活中寻找和发现，一定会有不一样的惊喜。