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这些坏习惯居然助我们不再生病

发布时间:2019-04-08 22:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
正所谓“金无足赤,人无完人”,我们每个人身上多多少少会有一些坏习惯,所以从小到大,家长和老师就一直教育我们要改掉身上的这些坏习惯,做一个品行兼优的人。有的坏习惯我们是一定要改正的,可是有的坏习惯从健康角度来说却是值得保留的,因为

正所谓“金无足赤,人无完人”,我们每个人身上多多少少会有一些坏习惯,所以从小到大,家长和老师就一直教育我们要改掉身上的这些坏习惯,做一个品行兼优的人。有的坏习惯我们是一定要改正的,可是有的坏习惯从健康角度来说却是值得保留的,因为这些坏习惯可以帮我们提高身体健康程度,帮助我们不再被疾病困扰。

那么哪些坏习惯可以帮助我们更加健康呢?

一、起床不叠被子

小的时候父母就教育我们起床后要把被子叠的整整齐齐的,而在住校的时候,学校会经常检查学生有没有将杯子叠的整整齐齐的,可以说,从小到大我们就被灌输不叠被子是一个不好的习惯,是一个人懒散、邋遢的表现。

可是相关研究发现,起床不叠被子要比叠被子来得更加有利于健康。

睡觉的时候,身体其实一直在做新陈代谢,不仅会呼出大量的废气,同时睡觉的时候身体也会出汗,这些废气杂质就会吸附在被子上。

如果我们睡醒后就叠被子,那么被子上的这些物质反而无法散发出去,导致这些有害物质会大量繁殖,等到再次盖被子的时候,这些有害物质就会对人体形成伤害。

所以专家建议我们起床后不用叠被子,将被子翻过来平铺在床上,这样就可以将被窝里的废气杂质散发出来,而且阳光照到被子上也可以帮助杀死被窝里的螨虫,从而保护我们的健康,帮助我们预防哮喘、皮肤过敏等疾病。

二、转笔

学生时代,每当我们上课开小差的时候就会忍不住转动手上的笔,而一旦被老师看到,就会遭到狠狠的训斥,在他们看来,转笔是一个开小差的表现,而且也会顺带分散旁人的注意力,是一个非常不好的习惯。

可正是这样的一个坏习惯却可以帮助我们预防阿尔茨海默病,也就是我们俗称的“老年痴呆”。

其实转笔并不简单,相信转过笔的人一定同意这点吧,因为想要将手上的笔灵活转动且不会掉下来,真的是需要手指非常灵活才可以,同时大脑和手指的协调性一定要控制好才可以。

也就是说,转笔可以有效提高手指的灵活度以及大脑的反应能力,俗话说“十指连心”,手指灵活了,对心脑的好处也是非常大的。

同时,研究人员发现,当一个人的手指灵活度越高的时候,大脑也就越不容易衰老,这个人患上“老年痴呆”的几率也将会越低。

所以转笔这样的坏习惯只要在不影响学习和工作的情况下,我们要努力保持,帮助我们锻炼大脑,远离“老年痴呆”的困扰。

三、吃饭有剩余

“民以食为天”一直是中国人几千年来的传统,吃饭这件事情虽然是我们每天必须要做的事情,但是从小,父母就一直在教育我们餐桌上的礼仪。

相信不少人小时候因为吃饭肯定会被父母训斥过吧,因为小时候我们经常会有吃饭有剩余的习惯,即碗里总是会有一些剩饭吃不掉。每当遇到这个时候父母就会教育我们粮食的来之不易,会跟我们提到“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”这句流传久远的诗句,让我们节约粮食,一定要把碗里剩余的饭吃干净才可以。

其实吃饭有剩余这样的坏习惯从健康角度来说却是一件好事,至少它可以保证不会使人发胖。

因为吃饭有剩余的人,通常要么是饭量比较小的,要么就是进食速度比较慢的,这样控制住饭量和进食速度可以让食物营养更好的被吸收,同时肠胃也可以更好的消化,这样就不会有难以消化的食物转换成脂肪了,也就不会致人发胖了。

四、抖腿

从小父母就教育我们要“站有站相,坐有坐姿”,不管我们站在哪都要腰板挺直了,而当我们坐下的时候,我们的下半身就一定不要乱动。

从上初中开始,我们就开始有了抖腿的习惯,就是坐在那里总是不安分,忍不住会抖腿,不仅引起周围人的不满,而且在家长老师的眼中,这是“小儿多动症”的表现,甚至还会认为抖腿是一个没素质的表现,可以说,不管我们去哪,只要抖腿,总会遭到别人嫌弃的目光。

有人说抖腿是一种分心的表现,可是科学研究发现,有节奏的抖腿不仅不会帮助分心,而且还会抑制我们想要离开座椅的冲动,使我们可以更专心做手头的事情,对提高工作效率很有帮助。

另外,由于生活节奏加快,导致不少人往往会有久坐的毛病,这样反而导致下半身气血不畅,肌肉松弛,下肢常会有酸胀无力感,并且因为血液循环受到了影响,导致下半身越来越粗大。

久坐的危害非常大,而很多人没想到的是,抖腿竟然是久坐的克星。

研究发现,抖腿可以促进腿部静脉血液流动,使血液回流加快,不仅可以消除消脂的酸胀疲劳感,而且可以避免坐骨神经受到压迫,从而将久坐的危害大大降低。

结语:这些坏习惯可以说每个人身上都是会有一些的,从小到大因为这些坏习惯我们一直被训斥,甚至被迫改正这些坏习惯。可是从健康角度来说,这些坏习惯却是我们健康的重要推手,有了这些坏习惯,我们的身体反而更健康,不再会被疾病所困扰。

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