更年期血糖高怎么注意

有的女性朋友在更年期的时候血糖会偏高，这个时候首先要做的是到医院检查一下，看是否患有糖尿病。在排除糖尿病之后，有血糖偏高的现象，那么很有可能是因为更年期造成的，这个时候应当行适当的身体调理，可以通过运动和饮食相互合的办法来调理身体。下面来看一下女性更年期血糖偏高应该注意的问题。

随着女性*经周期的停止，性激素水平大起大落，这就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的难度增加。同时，由于体内性激素水平下降，身体对胰岛素的敏感性会相应增强，有些妇女会发生严重的低血糖，尤以夜间为甚。因此，应在床头放些糖果，以备明确发生低血糖时及时补充。对于1型糖尿病患者来说，应该在医生的指导下，稍稍减少胰岛素用量。

需要注意的是，由于更年期激素升降引起的潮热、忧郁以及短期记忆丧失等，和低血糖症状有相似之处，有可能被误认为是低血糖症。所以，糖尿病女性觉得自己发生低血糖时最好还是检查一下血糖，不要贸然吃下太多高热量的食物。

另外，更年期孕激素及雌激素的减少有可能引起身体发生某些生理变化，这些生理变化有可能会加重糖尿病并发症。比如，雌激素有预防心血管病变发生的作用，当雌激素产生减少时，发生心血管病变及中风的危险就会上升，而糖尿病患者本身发生这些病变的可能性就比较大。但对于这些危险，也有一些应对措施，如糖尿病心血管病变，可以采用低脂饮食以及规律的体育运动，来降低血糖及胆固醇水平，减少糖尿病心血管病变的发生。

女性更年期血糖偏高，可以通过饮食调理，比如说适当的吃玉米，多吃五谷杂粮，像常见的燕麦片就含有丰富的维生素和无机盐，同时还含有丰富的膳食纤维，对于控制或者低血糖非常有好处。更年期应注意，高脂肪以及高胆固醇的食物尽量少吃或者不吃。