女人补脑吃什么呢

随着现代社会女性在职场的地位越来越高，可她们付出的心血也是非常多的。同时还要操持家务，照顾老公和孩子，因此常常感觉精力透支头晕目眩，做很多事情时都感觉力不从心。其实这就是她们用脑过度的表现，因此补脑对她们来说就非常有必要了。那么女人补脑吃什么呢？针对这个疑问，接下来的时间就让我为大家作出一个详细的解答。

核桃

中医药学认为，核桃性味甘温、具有补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发、固齿补虚、强筋健骨、滋补强壮等功效。

芝麻

芝麻具有奇特的滋补强身，延年益寿的作用。我国的《本草备要》对芝麻强身的奇特功效作过中肯的概括，芝麻补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发。

苹果

苹果有 “记忆果”之称，富含锌，促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。

龙眼

龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药，《神农本草经》言“龙眼安志强魄、通神”。 《本草纲目》说龙眼“开胃益脾、补虚长智”。

大豆

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。

葱和蒜

葱和蒜二者可促使人的消化液分泌量增加，从而提高食欲和消化功能。常吃葱和蒜不仅能降血脂、降血糖和降血压，而且还能补脑。

以上几段文字内容就是我为大家作出了详细解释，相信广大女性朋友对补脑吃哪些东西有了更明确的了解和认知。其实在生活中也有很多东西可以达到补脑的效果，只是平时忙于工作和家庭生活都忽略了。所以在此我衷心希望大家能够重视起来，因为脑部含有很多中枢神经，所以必须要呵护好我们的脑部神经。