当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

经期能吃肉松吗

发布时间:2019-04-27 19:08 来源:www.roadlady.com 点击:0
肉松其实主要原料就是用猪肉制作而成的,可见它含有猪肉所具备的蛋白质以及人体所需要的各种脂肪以及营养元素,而且它更利于我们的消化因此在生活 当中很多人宁愿选择吃肉松也不愿意吃猪肉。尤其是对于小孩子来讲,那么你知道经期的女性朋友们是否

肉松其实主要原料就是用猪肉制作而成的,可见它含有猪肉所具备的蛋白质以及人体所需要的各种脂肪以及营养元素,而且它更利于我们的消化因此在生活当中很多人宁愿选择吃肉松也不愿意吃猪肉。尤其是对于小孩子来讲,那么你知道经期的女性朋友们是否可以吃肉松呢,现在就去了解一下。

经期最主要的是注重饮食的一个营养保健,多给身体补充一些维生素蛋白质,又含有铁物质比较高的食物,这样才可以有效的帮助自己预防贫血等问题,希望经期的女性朋友们都能够重视这些饮食的原则。

肉松的营养价值

每100克猪肉松含有能量373千卡,蛋白质41.8克,脂肪10.2克,碳水化合物28.6克,叶酸5.3微克,胆固醇70毫克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.24毫克,烟酸4.7毫克,维生素E2毫克,钙3毫克,磷255毫克,钾460毫克,钠1929.2毫克,镁24毫克,铁3.3毫克,锌4.43毫克,硒9.16微克,铜0.19毫克,锰0.19毫。

猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于消化。

猪肉松可直接佐餐、下酒,还可作为冷盘的垫底料、围边料及组拼料等。

通过上面的介绍我们就可以看得出来,经期女性吃肉松是不会给身体带来影响的,但是要注意因为肉松含有的糖分或者脂肪比较高,所以如果你是正在减肥或者糖尿病患者,应该减少食用肉松,保证身体的健康。

相关专题: 女性健康

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
吃什么对头发好?这五个食物让你吃出好头发
  在生活中每个女人都想要有个乌黑丽而且特别茂密的头发,大自然中有一些食物对头发的生长是非常有利的,经常食用可以让头发慢慢变得茂密。  1、坚果  经常吃坚果有利于头发的健康,硒元素是维系头皮健康的重要的…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
脂肪肝吃什么好?这五个食物能有效降脂
  生活中提到的脂肪肝这种病,相信很多人都不陌生,因为它是近年来的高发之一。据临床统计脂肪肝的患病率高达25%,而且脂肪肝不仅有食欲不好、腹部不适等症状,甚至会出现肝纤维化甚至肝癌。这样一旦发现有脂肪肝,就需…