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不同的人*经量是不一样的，同一个人不同时期*经量也是不一样的。简单地说，*经量可分为*经量少与*经量多。那么，你平时的*经量少吗？*经量少该怎么办好呢？中医专家指出，如果您总是*经量少，建议试试食疗的方法，即去了解吃什么能使*经量多。 经常*经量过少或过多的情况都应该引起重视，而在这里女性保健专家就想主要与大家探讨*经量少的问题。*经量少怎么办好呢？不妨来了解下能使你*经量多的食物。 正常人每次*经的总量在50～60毫升之间。每个人的***量多少并不完全相同，即使是同一个人每次***量多少也并不完全相同。如果*经周期正常，一次***量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算*经稀少。 吃什么能使*经量多 多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗*经量少很有帮助。 *经量少怎么办好呢？建议可以多吃以上介绍的含铁量丰富的等多种滋补食物，确保体内能够摄入充足的营养。同时，还应该少吃刺激生冷类食物，多注意休息，保持心情放松，坚持适当运动锻炼的等。 |
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