女性经期千万别碰的食物

女性在*经的这几天特殊时期里，身体也会因为发生一些变化而特别虚弱，所以经期的饮食会非常重要，如果不注意吃的话，会很容易引起一些痛经的症状。下面向大家分享女人经期注意事项，四种不能吃的食物来预防痛经。

一、生冷寒性食物例如螃蟹和田螺。

螃蟹和田螺都是性凉，能够起到清热凉血以及散瘀的作用，但是女性在*经期间，千万不能吃，特别是有痛经之人，小心加剧痛经。

二、高糖类食物

在经期进食高糖类食物，不能改善经期不适，反而会因为血糖的不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适感。

三、辛辣等刺激性食物

*经期间，饮食应该以清淡原则，不能吃辛辣等刺激性食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管扩张，导致**量过多等现象。

四、阻碍铁元素吸收的食物

例如茶和汽水。女性在经期间会流失大量的铁元素，应该要多补铁。可是茶中含有较多鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，导致乳房胀痛，引起情绪上的不稳定，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

温馨提示：经常痛经的厉害建议去医院做下检查。

相关资讯

月经颜色发黑是怎么回事？这五个因素引发及时调整改善: 这是因为女性月经是子宫壁剥离的子宫内膜,但经血中仍有少量宫颈粘液、子宫内膜碎片和阴道上皮细胞。　　1、肾虚　　女性经血发黑的原因很多,女性肾虚的各种不良症状会持续存在,如月经量减少、闭经、生育能力下降、容…

维生素e软胶囊的作用及功能主治，这五个功效调节内分泌美容养颜: 生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,　　3、抗氧化功能　　在生活中维生素…

女性用卫生巾注意事项？这四点要注意小心诱发妇科炎症: 　　生活中卫生巾是女性经期必不可少的生活用品。有的女性一个月经期用2~3包卫生巾,应增加更换卫生巾的频率,　　1、不能选择带药物的卫生巾　　在生活中现在市面上有众多药物保健卫生巾,随意用药物卫生巾反而会破坏…

女性喝鲫鱼汤有什么好处呢？这五个功效抗衰老增强免疫力: 那么女性喝鲫鱼汤有什么好处呢?鲫鱼还含有大量的蛋白质。可以补充细胞的蛋白质流失,因此哺乳期的母亲都喜欢多喝鲫鱼汤,其实这是因为鲫鱼中含有丰富的蛋白质,因此可以促进母亲的身体合成母乳。鲫鱼中的一些营养成分可…

女性体毛旺盛是什么原因？这五个原因引发及时改善治疗: 　　在生活中男性体毛比女性更旺盛,　　1、雄性激素升高　　在生活中虽然雄性激素可以促进男性生殖器官的发育,女性体内也含有雄性激素,就会导致体毛增加。　　2、经常刺激毛囊　　生活中很多女性体毛旺盛是因为经常…