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女人经期11个禁忌

发布时间:2019-04-28 16:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
女人经期11个禁忌 女人经期11个禁忌 1、忌过于劳累。 经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。因此,经期应注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。 2、忌情绪激动。 经期要保持心

女人经期11个禁忌

女人经期11个禁忌

女人经期11个禁忌

1、忌过于劳累。

经期繁劳过力,可导致经期延长或*经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。因此,经期应注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

2、忌情绪激动。

经期要保持心情愉快,情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致*经后期、痛经、闭经等。

3、忌营养不足。

因为*经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

4、忌饮浓茶。

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。

5、忌同房。

*经期间子*内膜剥脱,子*腔内有新鲜创面。如果有*生活,就可能把细菌带入,引起**器官炎症,而且还可能使**量增多或经期延长,所以女性经期应禁止*生活。

6、忌吃生冷、辛辣食物。

进食过多辛辣助阳之品,可导致*经先期、*经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食,最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

7、忌坐浴。

有些人平时喜欢坐浴,但在*经期,因为子*颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子*腔内,从而导致**器官发炎。

8、忌受寒。

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起*经失调。

9、忌穿紧身裤。

如果*经期间穿立裆孝臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。

10、忌X线检查。

育龄女性在*经前,处在排卵阶段,此时作X线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

11、忌大声说话。

女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

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