当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

别用错误方法护理新妈妈

发布时间:2019-04-28 17:12 来源:www.roadlady.com 点击:0
我们都知道,当一个女人生产之后,要给予她和宝宝最好的呵护,因为那就是她一生中最为柔软而需要仔细保护的日子。 但是,虽然她们享受着过度殷勤的呵护,却不代表真的在生活 中能够保健到位。今天我们就来看看,传统对于产妇的护理中有哪些误区,

我们都知道,当一个女人生产之后,要给予她和宝宝最好的呵护,因为那就是她一生中最为柔软而需要仔细保护的日子。

但是,虽然她们享受着过度殷勤的呵护,却不代表真的在生活中能够保健到位。今天我们就来看看,传统对于产妇的护理中有哪些误区,快快识破它们走回正确的轨道吧。

一、越晚下床越好

产妇在生产时花费了大量的精力和体力,自然体质虚弱,需要适当的休息,但这并不代表产妇需要长期卧床。

产后如果在较长的一段时间内不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子*、直肠或膀胱而膨出。

产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子*、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。

二、不能洗头洗澡

尤其是在农村,人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,而事实上并不是如此,因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天应用温开水洗涤一次,产后7—10天,即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,达到灭菌的作用。

三、都是微风惹的祸

许多妈妈一定在坐月子的时候,门窗紧闭,而自己则裹头扎腿,严防风袭,并且把房间弄得密不透风,怕生产后风(指产褥热)吧?其实真是冤枉啊!

微风轻轻拂过,只有带来新鲜空气,怎么会是产褥热的元凶呢?其实产褥热是藏在产妇**器官里的致病菌在作怪,可能是产前检查时消毒不严格,或是产妇不注意产褥卫生等原因引起的。而如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染,夏日里还会引起中暑,因此产妇的房间因该保持空气流通。

四、产后不能刷牙

产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。

五、菜越淡越好

许多人认为:产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

六、鸡蛋吃得越多越好

鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其它食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。

七、产后24小时开奶

某些地区的产妇以为:认为开奶早不好,在产后24小时后才适宜给新生儿喂奶。而事实正好相反,开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子*收缩,使子*早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳,可谓一举三得。一般情况下,产后30分钟即可哺乳。

八、满月即可恢复*生活

由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了*生活,实际上,这样做为时尚早。因为分娩对子*内膜和**壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为,产后6—8周后恢复*生活才是安全的。

九、汤比肉有营养

人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养,随着慢火不断煮,肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说,应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳。然而据科学分析,肉比汤的营养要丰富得多,那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。

十、产妇应忌口

许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物是不能满足身体需要的,也不利于乳腺分泌乳汁。所以,只要注意的饮食合理健康就可以了,也不用望美食心叹了。

相关专题: 女性健康

相关资讯

性冷淡的表现有哪些呢?这四个表现症状及时改善治疗
甚至对性生活没有需求,性生活初期的性冷淡称为原发性性冷淡,性生活一段时间后称为间歇性性冷淡。广泛性性冷淡是指对任何异性,  1、不愿进行性生活  生活中女性对性生活很冷漠,  2、性交疼痛  如果男女在性生…
男人吃什么能提高性功能持久?这五个食物多吃补肾壮阳固精
性能力的强弱会直接影响他们的自尊心。性功能强的男性往往对生活更有信心,性功能较弱的男性容易产生自卑、胆怯等思想,那么男人吃什么能提高性功能持久?提高男性性能力,对改善男性房事表现欠佳的情况有一定的作用。需…
男人一次正常多少分钟?(性生活多久一次好?)
这直接导致有的男性举的时间较长,有的男性时间较短。男性至少要保持这个时间1分钟,一般来说男性的平均时间在3分钟左右,可以有效延长男性的滞留时间,但是男性的理想时间应该保持在5-10分钟之间,  2、哪些原因会影响…
女人经常过性生活的好处哪些呢?这五个好处减缓衰老防治皮肤病
性生活也会给你的健康和幸福带来很多好处,它将对你的荷尔蒙、你的头脑和其他器官产生积极的影响,那么女人经常过性生活的好处哪些呢?  1、减缓衰老  生活中适当的性生活可以调节体内的胆固醇含量,适当的性生活也…
性生活时间较短是什么原因?这五个原因引发时间短的元凶
如果平时性生活过程中出现一些异常症状,此时患者的性交时间会缩短,可能会导致男性的生殖器官变得敏感,  3、性生活太过频繁  男性在性交过程中持续的时间缩短,可能是没有节制性生活引起的,往往会降低男性的性生活…