日常四个习惯导致记忆力衰退

你是否发现自己的记忆力越来越差了呢?在生活中有不少的人出门总是忘记带钥匙，总是忘记自己想要做的事情，记忆力严重衰退了。那你知道是什么在伤害你的记忆力吗?其实这些习惯是导致你记忆力下降的主要原因哦。来瞧瞧你经常做哪些。

记忆力衰退的坏习惯

第一：睡眠不够

试问你的睡眠足够吗?相信十个人中至少有八个人在心理默默的说不够。如今睡眠不足已经成为多数人的习惯了，因为下班之后的时间才是属于自己的，因此十分的珍惜这段时间，经常会熬夜追剧到半夜，当你睡眠不足的时候就会导致海马体细胞活性下降，从而影响到了记忆力。

第二：情绪

为什么会出现记忆力衰退呢?可能是跟情绪有关系哦。如今的人面对工作有着不少的压力，心理有着不少的焦虑。而这些坏情绪会直接影响到神火，从而导致了记忆力的下降哦。

第三：吸烟

其实经常吸烟的朋友也会导致记忆力衰退哦，这是因为当你吸烟的时候就会导致血液里面的氧气不足，那么长期如此就会导致海马体细胞出现缺氧的情况，从而影响到了记忆力。

第四：手机

我们都知道不经常动脑就会导致脑袋“生锈”，而如今人们都是过分的依赖手机电脑，比如说常见的算术直接手机计算，想要得计划或者是资料直接百度上找，基本都没怎么用脑，那么这样做是很容易导致大脑退化的。

其实小编小编记忆力衰退跟自身的坏习惯都是有关联的，如果说经常吸烟或则是什么都依赖手机，经常会爆发出坏情绪，经常会熬夜，那么你的记忆力就会越来越差哦。所以有以上坏习惯的就要及时的去改善哦。