女性去湿气最快的方法，薏米红枣木瓜甜汤健脾祛湿功效

　　夏季天气比较炎热，很多人在高温环境下会出很多汗，体内的湿气也会变少了，其实在夏季天气比较多变的，又是高温又是多雨，在这种湿热交替的环境下，湿邪就很容易侵入人体内，因此在夏天就比较容易出现湿气疾病的现象。

　　都说湿气是百病之源，湿气重的女性很容易犯困，从而就会影响工作和学习效率，所以我们在夏季就更加应祛湿疾病，这样整个夏季才能身体健康，预防疾病发生。我们木瓜的果皮光滑，果肉比较厚实细致，有种淡淡香气，汁多可口，在夏季深受女性的喜爱。

　　木瓜属于温性，女生夏天一口气吃能一个木瓜，也不用担心自己会上火，而且木瓜是有很多维生素A的，而维生素C含量也比苹果要高出40多倍。木瓜不仅营养价值高，而且还有健脾胃、助消化的作用，能够有效帮助女生祛湿解暑、消化食物，如果木瓜加上薏米的话，祛湿效果会更好。

　　今天小编给大家介绍一道薏米红枣木瓜甜汤，这是女性在夏天饮用这道祛湿甜汤是比较适合的。如果女生担心食用薏米后，肠胃会过于寒凉，可以在汤中加入红枣，还有美容养颜的作用。红枣属性温热，可以中和薏米的寒性，而且红枣的枣肉是黄色，有健脾和胃、祛湿的功效。

　　女人夏天多喝这道甜汤，不仅能为身体补充水分、蛋白质和多种维生素，而且还能去除身体里的湿气，美味和营养兼顾。;夏季高温多雨，女人要多喝这道甜汤，营养美味，汁多又解暑。

　　薏米红枣木瓜甜汤

　　食材：木瓜、薏米、红枣、枸杞子、冰糖。

　　第一步：薏米放入空碗中，加入清水浸泡至微微变软，泡发后的薏米煮汤更出味。

　　第二步：木瓜去皮去籽后，切成小方块，不要用青木瓜，我买的这个木瓜熟透了。

　　第三步：红枣对半切开，切开的红枣煮汤更容易煮出甜味，同时又能将营养煮出。

　　第四步：红枣、枸杞子和薏米放入锅中冲洗干净，然后加入适量清水，水量可以根据个人情况而定，想多喝汤水的话，就多放些水。设置炖品模式，慢火炖1小时40分。

　　第五步：然后放入切好的木瓜块和冰糖块，继续炖20分钟就可以出锅了，放凉后再喝更美味。

　　夏季高温多雨，湿热天气交替，人很容易湿气重，大热天女人要多喝这道甜汤，汁多汤甜，好喝不上火，解暑又祛湿，夏天喝正好，一身轻松。

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