不同体质女性的经期调理方法

　　尽管我们都知道，女性在*经期间要注意不能受寒、不能吃生冷食物等等。但是不同体质的女性来*经时的表现会有所不同，比如有些人会因为压力过大而长痘痘，有些人会因为贫血而引发腰酸背痛等。那么不同体质女性的经期调理方法有哪些呢?

不同体质女性的经期调理方法

　　1、贫血型

　　贫血型的女性主要表现为生理期腹部不舒服，**颜色是粉红色或浅红色，*经来迟的情况很严重，经期很短，还会腰酸背痛等。这类女性可以在平常吃些动物肝脏或者是其他的补血食物，喝点枣子茶或枸杞茶。平常注意不要用眼或者用脑过度，睡眠一定要充足。

　　2、怕冷型

　　有些女性一到了经期腹部就会有受寒的感觉，痛经比较严重。并且经期通常都会迟来，经期持续七天以上。这类女性经期特别怕冷，因此一定要做好保暖措施，特别要防止下半身受凉。平常建议吃温性食物，可以喝喝姜母茶或肉桂茶，或者用盆浴或泡脚来驱赶寒气。

　　3、压力过大型

　　压力过大型的女性在经期前会精神不安，容易发脾气，脸上会长痘痘。这类女性平常就要学会控制自己的情绪，保证良好的日常生活作息。并且多吃橘子或喝茶，建议喝茉莉花茶和薄荷茶。起床后可以做些简单的伸展操，有时间可以多散散步。

　　4、虚弱型

　　一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。这类女性主要在饮食上要特别注意，三餐不能少，早餐一定要吃。平常多吃些好消化、营养均衡的食物，不适合做激烈运动，若想运动，最好选择晚餐后散步的方式。