会阴疼痛怎么办？产后会阴护理这样做

很多的都听说，自然生产对妈妈和宝宝来说都是非常有好处的，但是有些妈妈顺产的时候免不了就要挨一刀，那就是会阴侧切，听起来就觉得非常可怕，要在准妈妈那么敏感的地方挨一刀，想想就觉得非常疼。

很多顺产的妈妈在生完宝宝之后，会阴隐隐作痛，上下床都非常困难，上厕所就别更说了，简直生不如死，为什么生了宝宝之后，会阴会那么痛呢？

一、产后会阴痛的原因

在分娩过程中，宫颈口和*道组织有一定程度的撕裂，而且在必要时候还会进行会阴侧切（具体可以查看专题内文章“什么情况下必须会阴侧切”。同时再生产过程中盆底肌肉会也会有一定的拉伤，造成部分肌纤维断裂。

什么时候可以拆线

如果在分娩过程中进行了会阴侧切，医护人员会外科修补术缝合伤口。会阴缝合有会阴皮内缝合和皮外缝合两种。伤口较小、撕裂整齐可以采取皮内缝合，反之采用皮外缝合。

皮内缝合无需拆线，皮外缝合根据伤口情况一般在3-5天拆线。但由于因为会阴的血管丰富，切开处的伤口通常需要需要3-4周的愈合时间。

二、产后疼痛的缓解措施

很多的妈妈都说侧切愈合期间的不适比分娩还要糟糕，因为刀口那里的疼痛会持续数周。在这段时间里面，护理可不要掉以轻心哦。

1、冷敷and热敷

新妈妈感觉到会阴不适，可以请医生或者护士指导你如何进行“会阴护理”。热敷会增加血液流动，促进愈合；冷敷会让你感觉不到疼痛，减少疼痛，减少肿胀。这两种措施对于疗愈受创的会阴是非常有必要的，护士会尽快在你的会阴上塞一个冰袋（感觉冰冰凉还是很舒服的）泡热水澡也是减轻会因疼痛的好办法。

2、选择舒服的姿势

孕妈妈的会阴疼痛的时候，可以选择你觉得很舒服的站姿或者躺姿，如果妈妈坐在比较硬的凳子或者床铺，歪向一边可能比坐直了跟疼，如果没有那个姿势可以忍受，可以试试橡胶或者充气的“甜甜圈”，这样可以减少会阴承受的压力。

3、注意清洁卫生

勤换卫生巾：为了防止会阴感染，每隔几个小时换一次卫生巾，大小便后用纸从前往后擦拭。

经常用水擦洗外阴：坚持每日清洁1～2次，用温开水和洁净毛巾。温开水一定要是凉温的开水，不能是冷水加热水，因为冷水没有经过高温杀毒，可能含有细菌，也可以用1:5000的高锰酸钾淋洗外阴；

用品卫生：清洁*部的毛巾和水盆要专用，用完后及时消毒清洗干净，放到阳光下晾晒干燥。

4、药物治疗

非消炎解热镇痛药，比如对乙酰氨基酚，可以帮助会阴伤口和腹部伤口的恢复。如果会阴持续疼痛，医生会给你开一些在哺乳期服用的镇痛药。

5、禁止*行为

一般来说，产后4-6周内应禁止*生活，因为这段时间引导内壁黏膜较为脆弱，容易造成损伤，在*生活的过程中，还有可能会发生*道撕裂和出血不止等状况，所以想要*生活还是需要等到它们恢复好了以后在开始吧。

6、饮食调理

1)清晨来一杯温开水。经历侧切的妈妈需要更多时间来休息，在每天早上起来喝一杯温开水，促进肠道的蠕动，还可以预防便秘哦。

2）多吃一些富含脂类的食物。因为产后有恶露排出，会影响侧切伤的愈合，富含脂类的食物有鱼油、动物肝脏、蛋黄、黄豆、玉米和芝麻等。

3)多吃富含维生素A的食物。经历顺产侧切的妈妈身体是比较虚弱的，需要更多的营养，水果类有梨、苹果、枇杷啊、樱桃等，蔬菜类大白菜、芹菜、西红柿等。动物肝脏、奶制品都是富含丰富的维生素A 的好食物哦。

4)多吃富含维生素C的食物。

妈妈要忍受很多的疼痛，但是妈妈都是坚强的，相信这点痛并不会击倒她们的！这个时候丈夫要尽可能照顾老婆的感受，在老婆疼痛的时候给予她们足够的关心足够的爱，让妈妈尽快闯过这个难关！