人流后多久可以锻炼呢

*流对女性造成的伤害是极大的，*流后应该及时的采取措施进行恢复。平时来说，锻炼身体是个不错的选择，但对于刚刚*流后身体状况还非常差的女性来说就不行了，所以*流后锻炼时间的选择也是应该认真选择的，那么，*流后多久才可以进行锻炼呢？让我们一起来看一下。

*流后，子*壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子*收缩及创面修复，一般在3-5天*道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。这时如果受到运动的刺激就有可能导致在此流血，很不利于您的恢复！

在*流后的一段时间内，子*内膜上的创伤尚未恢复，子*颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外*部卫生，*道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，*流后要更加保持外*部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月*垫和草纸。2周内或*道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止*生活，以防**器官感染。如果有发热、腹痛或*道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

*流后最好休息一个月，不要做剧烈运动，因为那时子*还没有完全恢复，可以稍微做些运动，像散步或在屋里慢走，这些都行，也不要久坐不动，适当的运动是有助于恢复的。

*流对女性造成的巨大影响也不得不让女性注意这些*流后的问题。*流后剧烈运动肯定是不可以的，但是女性可以进行一些稍微动作幅度小的运动，以此来进行恢复。总之女性还应该自身注意做好避孕的措施，应该防患于未然，这样对健康才是最大的帮助。