流产后贫血吃什么调养好

我们知道女性朋友在*产后身体是非常虚弱的，*产后身体的抗病能力和免疫功能都会有所下降，这个时候是容易受到疾病的侵犯，所以做完*产的女性朋友一定要懂得保护好自己，很多*产后的女性朋友都容易出现贫血的症状，下文我们就来给大家介绍一下*产后贫血吃什么调养好。

*产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。*工**产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激*器官充血，增加*道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防*产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

*产后饮食调整应注重以下几点：

1、*工**产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激*器官充血，增加月*量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

在上面的文章里面我们介绍了*产后女性朋友身体虚弱的原因，我们知道女性朋友在*产后最容易出现的一种症状就是*产了，上文为我们详细介绍了*产后贫血吃什么调养好。