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孕妇产后四大私密部位如何恢复

发布时间:2019-05-04 14:05 来源:www.roadlady.com 点击:0
当新的生命诞生以后,产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后四大私密部位如何恢复。 私密部位1:产后子宫如何恢复原来大小? 当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻

当新的生命诞生以后,产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括**器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后四大私密部位如何恢复。

私密部位1:产后子*如何恢复原来大小?

当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,可是妈妈体内的那个小房子-子*,可不会一下子就恢复到原来的状态。如今,它神圣的使命已经完成,此时它更需要关心和照顾,这样才能早日恢复健康。

分娩以后,随着胎盘的排出,子*的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是,这个过程大约需要6周的时间。

当子*恢复的时候,子*内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露,大约持续3-4周。最初,是由胎盘处排出红色的血来,过了几天便呈褐色,过了数周以后,则呈黄色。颜色的转变是不可预期的,因为在这期间,血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大,持续性的流失或极端的流失,或产生恶臭,必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子*内部受到了感染,应该接受治疗。

要想子*很好地恢复,产妇要注意做好以下几方面:

1、产后应及时排尿

产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应避免长期卧位

产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子*复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子*后倾;如果子*已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子*收缩,从而促进子*复原。

4、注意*部卫生

产后要注意*部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子*的恢复。

私密部位2:产后*道及盆底组织如何恢复?

由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、*道及盆底组织都发生了一定的变化,下面逐一来说明其变化与恢复。

1、外阴的变化与恢复

分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会*部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2周甚至1个月后方可痊愈。

2、*道的变化与恢复

分娩时,因为胎儿通过*道,*道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一般情况下,扩大了的*道产后1天就能缩紧。分娩后,*道扩大,*道壁肌肉松弛,张力减低。*道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,*道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

3、盆底组织的变化与恢复

产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动,盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。

私密部位3:产后骨盆肌肉的变化与恢复

骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括髋骨和尾骨两个部分。髋骨包括:髂骨、坐骨及耻骨。尾骨在脊椎骶骨的下方,由4块小的骨骼构成。

骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子*和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。

骨盆肌肉中,共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口,位于前方;另一是由大肠延伸出来的*门通口,位于后方;第三则是子*延伸出来的*道口,位于中央。

在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环,称为括约肌,括约肌能使这些出口紧密地密合,特别是在腹部用力的时候,当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

在怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子*内一些额外液体的重量。分娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动这些肌肉。

有些女性裂伤或会阴切开术后,会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的,当用力紧缩并放松这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,并促进愈合过程。当运动时,对这些伤口并不会造成任何伤害,因此最好尽快地展开运动。

私密部位4:产后r房如何恢复

要想不因为分娩的缘故而使r房变得软软的,不再挺立,其关键是产妇要细心照料自己。有些人认为,是母乳喂养让自己的r房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进r房的恢复。

但是需要说明的是,母乳喂养的姿势一定要正确

1、不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置,而开始吸吮时,会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确,就不会觉得*头肿痛。

2、在自己胸部下方,用一只手平贴在肋骨上,支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端,因为这样很可能会使*头的方向改变,从而使乳腺阻塞。

3、每到下一次哺乳,都要换不同的r房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时,给它吸吮不同的r房,有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

4、哺乳以前,在胸部撒一些温水,有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的*头吸吮乳汁。

5、假如r房变硬,可以用手把奶挤出,以方便婴儿吸吮。

6、哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭r房,可以收缩血管,降低r房肿胀的程度。

7、轻轻地挤压肿胀的*头,这是个简单好用的好方法。

8、戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。

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