父母才165cm，儿子却191cm，了解这几点，你家孩子也能长成大高个

对于孩子的身高，很多家长有个误区，认为家长矮，孩子也高不到哪里去，这种观点是错误的，著名球星林书豪，父母身高都不足170公分，而林书豪却长到了191公分。央视曾经多次解析孩子长高的秘诀，家长想让孩子长成大高个，请花2分钟，认真看完这篇文章。

根据遗传算身高，林书豪父母身高均是165cm，林书豪的身高应该是167cm-182cm，结果林书豪长到了191cm。

对于身高，很多人都有以下误区：

1、最大的误区就是身高遗传父母

“爸妈都是大高个，孩子矮不了，不用担心”或者是“爸妈都长那么矮，还指望孩子能长高？快别白日做梦了”，所以这就让很多家长都忽视了对孩子身高的争取。

父母的身高遗传对孩子有一定的影响，但是并不意味着孩子的身高一定追随父母。其实如果留心家族的人员身高不难发现，后辈的孩子们身高普遍比长辈们身高要高。

父母身高虽然对孩子身高有影响，但是并不能决定孩子身高，有一句话说得好“没有长不高的孩子，只有不负责任的家长”。

2、二十三窜一窜，该长多高就多高

还有一些地区的老人经常说 一句俗语“等到二十三了还能窜上一窜，能长多高就看这个一下”。

这一点也不符合人体生长规律。人的骨骺线闭合后就停止生长了，不可能过了几年之后还长出一节。最好的方法是趁着骨骺线闭合之前抓住最后的黄金时段。

3、家长给孩子胡乱补充营养

有的家长意识到后天营养对孩子身高有很重要的影响，就胡乱买一些营养品，甚至是激素给孩子吃，结果不但对孩子长高没有改善，反而促进性早熟，导致骨骺线提早闭合，反而害了孩子。

让孩子长高，需要了解人体生长的秘密，然后再从根源出发采取措施，如此才能促进孩子长高。

1、骨骺线闭合、什么时候闭合直接影响孩子身高

骨骺线是一层软骨，位于人体的骨骺和骨干之间，当身体处在发育期 的时候骨骺不断纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，软骨再转为骨干，骨骼因此得以发育，人体因此得以长高。

但是一旦骨骺线闭合，就不会再有新的软骨分裂出来，人体也就停止长高了。

2、人体内的生长激素直接影响孩子长高

影响骨骺线分裂新的软骨的直接因素是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素——生长激素，生长激素是人体长高的背后“操纵者”。

总结来说，想让孩子长高个就是在骨骺线闭合之前，骨骺大量分裂软骨，软骨转为骨干，身体得以长高。可是骨骺怎么样才能大量分裂成软骨呢？一方面是生长激素的刺激，一方面是身体本身给予的刺激。

身体生长激素怎么样才能保证分泌充足呢？就是要通过食补法，促进生长激素分泌的主要成分是赖氨酸，一般富含蛋白质的食物都含有赖氨酸，比如肉类、禽类、奶类、鱼类、虾贝等各种海鲜类，另外豆制品、黑芝麻等食品中营养成分被人体吸收后可以转化为赖氨酸。

所以想让孩子长高，首要的就是要保证孩子有充分的营养摄入，饮食均衡，尤其是在骨骺线闭合前夕，抓住最后的黄金生长期，保证孩子身体需要的各项营养成分。

另外良好的睡眠，有助于人体内生长激素的分泌，生长激素分泌是在人体进入熟睡状态后进入分泌高峰期，如果孩子长期睡眠不好，影响生长激素的分泌，进而会影响身体长高。

另外坚持适量运动，有助于骨骺分裂成新的软骨，软骨转化为骨干，进而促进身体长高。