孕34周胎儿指甲覆盖指尖啦，怀孕34周发育情况和注意

34周的胎宝宝已经做好了要迎接分娩的准备啦，此时的胎儿已经将身体转为头朝下的姿势。除了身体姿势的转变外，这周的胎儿发育情况是怎样的呢?怀孕34周的你又该注意些什么呢?

怀孕34周：此时胎儿已经为分娩做好了准备，将身体转为头朝下的姿势。你最近会感觉有一点儿累，这很正常，放慢节奏，为生产的那一天保存些体力吧! 孕34周胎儿指甲覆盖指尖啦，怀孕34周发育情况和注意

怀孕34周胎儿发育情况：

你的胎宝宝现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎宝宝应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到准妈妈是否能正常分娩。如果胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。

胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使胎宝宝的头部能够顺利通过狭窄的产道。不过，现在胎宝宝身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，而且他的皮肤也已不再那么又红又皱了。

34周胎儿双顶径标准

胎头双顶径又称BPD，是一个参考性的数据。医生常常用它来观察孩子发育的情况，判断能否有头盆不称，顺利分娩。在分娩的过程中胎儿的头部通过产道的最大径线就是双顶径，而产道中让胎儿通过的最小径线是骨盆出口横径，所以如果双顶径大于骨盆出口横径，孩子是否能自然分娩就是个问题。最终的选择还要看孕妇的骨盆和足月时孩子的大小。

孩子孕足月时，BPD应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米，孕32周(8个月)时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常，其中34周胎儿双顶径标准是8.61plusmn;0.63。当初期无法通过CRL来确定预产日时，往往通过BPD来预测;中期以后，在推定胎儿体重时，往往也需要测量该数据。

胎儿双顶径通常用超声波进行测量，随着胎儿月份增加头骨是不断生长的，测量双顶径时，应从一侧颅骨内缘测量到对侧颅骨外缘，这个数值才比较准确，如果检查的医院和医生、机器不同，数值会有偏差。

怀孕34周怀孕症状：

34周的时候医生会对胎位特别的关注，因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正，要在医生的帮助下进行纠正，以便顺利生产。如果准妈妈是初产妇，那么这时胎儿部大多已降临骨盆，紧压在子*的颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。也许这个时候你的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限制水分得摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。

如果你是初产妇，那么这时胎宝宝的头部大多已降入骨盆，紧压在你的子*颈口。而经产妇的胎宝宝入盆时间会较晚一些，有的产妇胎宝宝在分娩前才会入盆。也许这时你的腿脚肿得更厉害了，这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎宝宝都需要大量的水分。如果你发现自己的手或脸突然肿起来，那就一定要去看医生了。

怀孕34周准爸准妈要知道

1.要保证足够的休息：

到了这个月，准妈妈不可避免地会有疲劳感，有时甚至会觉得一整天都很疲倦。所以准妈妈要保持生活规律，保证足够的睡眠和休息，不要等到感觉疲倦了才想到去休息。睡觉时可用枕头垫高双腿，促使静脉血回流;

2.避免自行矫正胎位不正：

孕34周后，臀位转为头位的机会大大减少，采取膝胸卧位法慢慢调转胎位，对胎儿没有什么影响。但如果有脐带绕颈的情况，对转胎位会有些不利，可能会使脐带绕颈圈数增加，也可能会使脐带绕颈消失。因此，如果这个时期胎位还是不正，不要自行矫正，应在医生指导下进行。

3.到外地分娩提前做准备：

如果你打算到外地娘家或婆家分娩，应该提前做好准备，根据路途远近选择交通工具和时间。选择交通工具的原则是：能乘坐火车最好不乘坐汽车，能乘坐汽车最好不乘坐飞机，能乘坐飞机最好不乘坐轮船，能乘坐江轮最好不乘坐海轮。尽量不要选择夜车。另外，最晚在距离预产期四周之前赶到准备分娩的目的地，这样不但能避免路途中可能动产的危险，还能为在异地分娩提前做好充分准备。到了外地后，尽快去准备分娩的医院，把产前检查记录拿给医生看，让医生了解你整个妊娠情况，检查你目前的身体状况，制定分娩计划。

4.避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜;

5.防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压;

6.外阴发生静脉曲张要及时就医，因为外阴静脉曲张常伴有*道和子*颈静脉曲张，若不及时采取措施，临产时宝宝的头经过时易发生静脉曲张破裂出血。

7.禁止骑自行车和房事。

8.不要一个人再走太远的路，如果你需要什么可以让丈夫陪你一起去，或是帮你买。

怀孕34周营养提示

吃什么可以不长“妊娠纹”据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。若想保持美丽，抑制妊娠纹，准妈妈要注意以下两点。首先，做好预防工作。避免摄取过多的甜食和油炸食品，改善肤质，增加皮肤弹性。多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品，比如猪手。

控制糖的摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜水果，以及富含维生素C的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。其次，要控制体重增长。多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，以及富含维生素B6的牛奶制品。西红柿、西兰花、猕猴桃、三文鱼、猪手、海带、黄豆，都是有助于预防妊娠纹的食物。

1、本周营养原则为：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂;注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。

2、这一段时间的饮食卫生尤其重要，因此随时都有可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，如肠炎、肝炎等，那么对于分娩来说，无疑是雪上加霜，会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!

3、这个时候，孕妈妈的腹部会更加膨大，消化功能也继续减退，更加容易引起便秘。因此，孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。

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