怀孕胸部胀痛按摩各阶段处理法

女性从怀孕开始，因为乳腺与荷尔蒙增加的缘故，r房就一直会有变化。但是胸部肿胀时该怎么办呢？按摩会不会影响到子*收缩呢？内衣又该如何挑选才不会白花钱呢？一起来了解孕妇胸部前中后期注意事项！怀孕胸部胀痛按摩各阶段处理法

一、孕妇初阶*头色变深

1、害喜症状产生

在怀孕到一个月前女性一般即会有各式各样的害喜情状出现，这时候的胸部也开始产生变化，像是*头颜色变深，而且胸部正下方的血管也愈趋明显。

2、疼痛肿胀现象

孕妇大概3到4个月左右，大多数人的r房已经渐渐变大，除了少许疼痛之外，偶尔还会触碰到肿胀区块，此为乳腺发达与荷尔蒙分泌提升的因素。

3、感觉因人而异

此外，r房表皮的正下位置也会一直有静脉曲张出现，奶头色泽也会更深。此类改变都是为了之后乳汁分泌做准备，因此属于正常情况。大概所有的孕妇均会有肿胀的感觉，差别在明不明显而已。

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女性在怀孕阶段，胸部的外观的变化相当大。

4、改善办法说明

若是胸部疼痛情况较严重者，建议可以穿著比较宽松的内衣，或者以冷毛巾冷敷r房。

二、怀孕中阶泌乳按摩法

1、r房持续变大

怀孕中期时，孕妇的体重大概已攀升5到6公斤。不但腹部突起显著，r房也会变大不少，所以原先所穿的胸罩已经不怎么合适，因此要开始穿戴尺寸较大的胸衣。

2、些微乳汁分泌

此外，这时的r房里面可能已开始有乳汁生成，因此*头偶尔会有少量白色乳汁分泌出。孕妇可以自己评估于20～24周中间，为产后哺乳做好准备动作，像是*头照护或按摩胸部等等。

温馨提醒：不过都是以促使血液循环与乳腺生长发展为目的，所以按摩的次数与力量适中就好。

3、挑选新式胸罩

由于双峰持续膨胀，因此要挑选适宜的内衣，避免太压迫*头而阻滞到乳腺成长）；若有少许乳汁渗溢者，可在胸衣里面垫个吸收衬垫，且在沐浴时，可用温水轻柔地清洗奶头。

4、罩杯尺寸晋升

依照统计结果发现，自怀孕到生产，大多数的孕妇乳防，可能会升级2至3个罩杯上下，尺寸约会提升15至20cm以上，因此内衣要跟随胸部的变化而做适当的替换。

温馨提醒：此时的内衣要可以完全包覆r房，且不可挤压奶头，还要能够有效支撑胸部底部与侧边。

5、不可过度按摩

中期的胸部不适合按摩过度，但若有*头较短或者凹陷问题者，建议先做拉拔式的按摩动作；对于胸部本身的按摩，只要于每日沐浴时或就寝前按摩葛个2至3分钟即可。

温馨提醒：按摩时的力道要尽量轻柔些，过程里面若有下腹部疼痛感，务必要立刻停止动作。

三、怀孕后阶乳腺很发达

1、腺体生长尖峰

基本上，后期的胸部不会有新的改变，只会跟随中期的状况再变大，肿胀感也会更加厉害。此阶段的乳腺发育达到颠峰，只要轻柔按*头就可有乳汁分泌出来。

温馨提醒：所有妊娠阶段的乳腺发育程度，为决定乳汁分泌多寡的重要关键。

2、注意均衡营养

务必要穿著能承受重量又透气舒适的全罩式内衣；也可维持中期的按摩动作，捏揉奶头增加其韧性呈度。此外，为了要提升分娩后的奶水量，要更留心饮食营养内容。

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