中国孕妇vs美国孕妇，坐月子差别居然这么大

在国内，一旦怀孕全家上下都变得小心翼翼，各种孕期禁忌接踵而来。反观国外的孕妇，游泳，开车，旅游等，似乎跟平常没啥区别。都是生娃，为啥一个紧张兮兮，如此痛苦，一个却跟普通的事无疑，该干嘛干嘛呢?难道文化差异让两国孕妈的孕期习惯也如此天壤之别? 中国孕妇vs美国孕妇，坐月子差别居然这么大

一、孕期禁忌颇多的中国孕妇

.吃饭：什么凉的食物不能吃，辣的不能吃;不能吃海鲜，不能吃快餐;婆婆或妈妈若在家，基本上是负责“禁止”饮食的。

.工作：什么工作不能加班啊，不能太过劳累啊，不能出差啊......总之是重点保护对象。

.家务：在家做个家务?老公可不答应了，好好在沙发上坐着吧，十个月的皇后，可是需要好吃好喝伺候着的。

.房事：在中国，怀孕期间基本上是不提倡房事的，老公一“憋”就是好几个月，少则两三月个月，多则一年有余，想想也是醉了。

.出行：孕妇出行，多人保驾护航;想要自己开车，也基本上会被家人反对很久。

.运动：孕期基本是禁止运动的，最多也就是出门转转，还得有人陪着，生怕磕着碰着。至于跑步、游泳、打网球什么的也只能看看了。

.穿防辐射服：在中国，地铁和公交上判断女人是否怀孕，是否该让座，基本就是看她有没有穿防辐射服。

.坐月子：中国的妈妈们把坐月子当成人生大事来对待，生完孩子的头一个月里，规矩非常多：要卧床、不能洗头、不能吹风等等。

二、基本百无禁忌的美国孕妇

美国女人怀孕后，除了必要的防范措施，其他一切都和原来一样。

.吃饭：平时吃什么，怀孕后就吃什么，烟酒会忌口，而且美国人平时就有补充维他命的习惯，此时可能会多加一点有针对性的保健品。

.工作：平时怎么上班，怀孕怎么上班。

.家务：洗碗、擦地、洗衣服、接送孩子，甚至有的孕妇还会自己开割草机修剪草坪。基本是之前干什么，怀孕后还干什么，除非有特殊情况。

.丈夫：头三个月和后三个月不会同房，中间阶段，一切照旧。

.出行：开车、坐飞机、搭地铁、骑自行车，甚至还听说过孕妇羊水破了，自己淡定地开车去医院生孩子。

.运动：该运动还运动。一般美国女人，如果孕前有健身的习惯，在怀孕后仍然会保持适度的运动，比如慢跑、做操。也有一些女汉子，运动起来和之前都没什么差别。

.不穿防辐射服：辐射服在美国一点都不流行，好像没见过老美孕妇穿防辐射服。美国市场上出售的孕妇专用防辐射服少之又少，较大的母婴用品网站都没有出售。

.生完孩子不坐月子：在美国，从没看过美国女人生完孩子坐月子。美国的妈妈们都是生完孩子，休息几天或者一个星期，就出门去，该干嘛干嘛，洗澡洗头那更是不在话下，让美国女人一个月不洗头不洗澡，那简直还不如杀了她们。

三、中美孕妈咪习惯差异

1、怀孕前：美国孕妇提倡运动，中国孕妇尽量休息

在备孕期，中美孕妇都会吃叶酸、体检等，但是不同的是美国女人在备孕前会尽可能的进行中等强度运动，跑步、游泳、骑单车等。而中国的老人们则会告诫称，要尽量多休息。另外，美国孕妇还会检查牙齿，保证牙齿健康。但中国孕妇对牙齿的保健意识不强，一般不会去看牙医。

2、孕期：美国孕妇依旧运动;中国孕妇避免干重活，干脆不动以安胎

美国的妇产科医生常常鼓励孕妇运动，因为准妈妈在运动的时候，肚子里的宝宝依旧也在运动，但是中国孕妇一旦怀孕，别说运动了，很多人连家务都不做了，恨不得一天20个小时都躺在床上安胎。

3、美国孕妇：宠物照养;中国孕妇：很多人会抛弃家中狗狗和猫咪

中国人一直深信养猫会导致*产。很多准妈咪和预备役准妈咪都被告知过，她们的宠物很危险，因为会传播弓形虫，而弓形虫是一种可怕的对胎儿很不利的虫子。但事实上，感染弓形虫确实可能给孕妇带来麻烦，甚至引发*产。但感染弓形虫的渠道有很多，猫(粪)只是其中之一。其他动物不能向外界散播弓形虫后代，可能的途径就是吃下含有弓形虫活体的生肉。做到不吃生食、厨房里的生熟分开，很容易就能杜绝这个途径的传染。

4、美国孕妇：顺产缝完撕裂处就可以在产房洗澡;中国孕妇：坐月子将就不洗澡不刷牙

坐月子至少要“坐”42天，而不是一个月!产妇分娩后，身体各器官开始恢复到怀孕前的状态，这段时间称为产褥期，但月子里千万不能久坐不动或久躺不动，这样对身体很不利!分娩后在身体可以承受的情况下要尽早开始下床活动!如果是顺产的话，第二天就可以起床走动及进行产后运动了。剖宫产的话，则要咨询医生意见后，才可以开始进行产后运动。

中国人在外国生孩子，顺产缝完撕裂处就可以在产房洗澡了，洗完再回病房。即使是剖宫产，第二天医生也照样要你去洗澡，不洗都不行(当然伤口是包扎着，防水的)，洗澡时护士会在旁边帮忙，吃药医院也是给冰水你喝。

5、美国孕妇：生完了该干嘛干嘛;中国孕妇：喜欢相信一些不科学的“坐月子”之道

美国孕妇生完了该干嘛干嘛，而中国孕妇则有很多老*流传下来的坐月子习俗，比如不吃蔬菜瓜果，因为太寒凉;用米酒催奶等等。事实上，这些所谓的习俗对于新妈妈都是有害的，新妈妈应该从蔬菜瓜果中摄入必要的维生素，也不容易便秘和长痔疮。而米酒因为含有酒精，则会对宝宝的脑部发育有影响。

6、美国孕妇：电脑手机照用不误;中国孕妇：怕辐射，穿防辐射服

不可否认手机和电脑的辐射，但此微小的辐射对于胎宝宝来说，几乎是感受不到的。医学上所说，会造成胎宝宝畸形的辐射，是指那些X光等医学和工业的强辐射，对于任何人都是有危害的。因此，中国孕妇穿的防辐射服，除了让商家挣钱外，没有任何益处。中国孕妇vs美国孕妇，坐月子差别居然这么大

孕妇坐月子吃什么好?

1.汤品

面汤对生产后的女性尤其好，可以下挂面，也可以做薄面片，细面条汤，可以在里面放上几个鸡蛋和适量的西红柿，既保证了营养全面，而且比较容易消化，有利于产妇的消化，对产妇的恢复具有非常多的好处，同时这些汤品也可以有利于产妇的乳汁分泌，比如鲫鱼汤、骨头汤等。

2.米粥

米粥的品种非常多，比如花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等都是非常不错的，特别是小米粥更是营养丰富，不仅仅特别的稀烂，容易消化，而且营养非常的丰富是产妇最适宜食用的食物之一。

3.鸡蛋

鸡蛋不仅仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的铁质，其他营养素也是非常丰富的，并且特别容易消化和吸收，对于产妇的产后恢复和乳汁的分泌具有非常好的效果。鸡蛋的吃法有非常多的方法，比如水煮蛋，比如清蒸等，每天保持2-3个最好，一次性的吃的太多了不仅仅吸收不了，而且还能够引起消化不良，造成浪费。

4.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质等，磷和维生素d的含量也是非常多的，并且非常容易消化利用，对产后女性的恢复和乳汁的分泌具有非常多的好处。产妇可以根据自己的饮食特点保持每天喝掉500克牛奶。

5.其他适宜的食物

其他的产妇比较适宜的食物是动物性蛋白质的主要来源，也含有丰富的氨基酸，动物内脏含有丰富的铁、维生素等营养物质，所以这些食物都比较适宜于产妇在月子期间食用，另外，大豆和豆制品也是优质的植物蛋白质的来源，薯类中含有丰富的维生素b和维生素c，绿叶蔬菜含有丰富的维生素a、c和d以及钙质等等也非常适宜于产后的女性食用。

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