怎么样丰胸才有效果 自然丰胸效果最好

　　怎么样丰胸才有效果 一、脂肪提供胸部发育原料

　　r房的结构由乳腺体、脂肪、结缔组织等组成，其中大部分都是脂肪组织，所以r房的大小除了遗传、种族、体质等因素外，亦和脂肪比例多寡有关。此外，女性r房的发育与青春期的营养状况有莫大的关系。简单来说，若是这个时期患上营养不良者，想丰胸真是很难谈得上，所以均衡饮食便是丰胸的最佳途径。

　　想胸部发育完全，便要提供胸部足够发育的原料：蛋白质和脂肪、高蛋白质食物包括肉类、鱼、蛋和牛奶，而脂肪就来自食用油及油腻食物等，至于大多食物对于丰胸来说，效果通常都不太显著。因为有些研究发现r房发育与多种女性荷尔蒙的协调有关，就如少女发育时期，体内的雌激素分泌量相应增加时，会刺激r房发育。正如现在有些丰胸产品亦含植物雌激素，便是利用这个原理了。

　　怎么样丰胸才有效果 二、每天早晚做丰胸运动

　　听说通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防**癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了办公室丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

　　其实运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。我们的r房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让r房的曲线更完美，还能保持r房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。

　　怎么样丰胸才有效果 三、坚持胸部按摩好处多

　　胸部按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩r房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让r房越来越小。

　　正确的胸部按摩是：在临睡前或是起床时，在r房周围旋转按摩，直到r房皮肤微红微热为止，最后提拉*头数次，这样能刺激整个r房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使r房得更丰满富有弹性。