产后出汗多正常吗 产后出汗多久恢复

　　产后出汗多久恢复

　　产后出汗的恢复时间，与每个准妈妈的体质有关。体质好的产妇恢复的会快一些，1~2个星期就可恢复正常。如果是身子虚弱的产妇，恢复时间会延长。

　　产后出汗的原因

　　1、孕期皮肤血容量增加

　　孕妇在妊娠期间，不少组织间的液体会渗透进血管里，导致皮肤的血容量相比平时增加了1~2倍。除此之外，妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能变旺盛、孕妇基础新陈代谢增加等等，这些原因都有可能导致血容量增加。

　　2、为了排出身体多余水分

　　产妇顺利生产完后，身体新陈代谢、内分泌水平就会降到正常水平，同时为了降低心脏所承受的负担，促进产后身体的恢复，身体会把体内多余的潴留，通过排尿和出汗的方式排出体外。当水分通过这些渠道排出，产妇的体重也会出现急速下降的情况。

　　虽然说，产后出汗是一种正常的现象，但是，如果产后出汗特别多，导致产妇软弱无力，影响了正常的生活，那就不是一个好的现象了。那么，产后出汗多是怎么回事呢？产妇面对出汗多的问题又该怎么调理？

　　1、产后出汗多可能是因为身子虚弱造成的。因而产妇在产后可以多补充一些清淡，且富有营养的食物，可以多喝一些粥类，不仅营养丰富，还易于消化。如蔬菜粥、瘦肉粥等。当然，也别忘了多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体维生素，增强人体抗病能力。

　　2、产后出汗多时，一定要注意个人卫生。产后不要碰冷水，因为产后毛孔大多是打开的，碰到冷水受寒，可能引发关节疼痛等疾病。洗手洗澡的时候一定要用温水，洗完澡后要注意保暖，防止受寒。

　　3、产妇在产后还应好好休息，以加快身体的恢复，另外保持心情愉快，千万不要为了小事斤斤计较，更不要生闷气，否则不仅不利于身体的恢复，还会影响奶水的质量。