母乳喂养

什么是母乳喂养

母乳喂养，顾名思义是妈妈亲自用双乳来喂养宝宝。

母乳喂养相较于奶粉喂养，宝宝从小喝母乳更符合生长所需，因此多数儿科医生都建议，不存在健康问题的妈妈，可以给宝宝母乳喂养长达6个月以上。 母乳喂养是指用母亲的奶水喂养自己孩子的方式。研究表明，母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。

母乳喂养的好处

母乳喂养对宝宝的好处

1、母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。母乳中，尤其是初乳含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。

3、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。

母乳喂养对母体的好处

1、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子*恢复减少*道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

2、母乳喂养可减少女性患卵巢癌、**癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、**癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患**癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患**癌几率5%，即使她们有**癌的家族病史。

母乳喂养的注意事项

母乳喂养注意事项之r房保养

孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养r房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，孕晚期每日用温开水擦洗*头，向外轻拉几次，使*头皮肤坚实及防止*头内陷，以利小儿吸吮。如果有*头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

母乳喂养注意事项之不要丢弃初乳

产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。

母乳喂养注意事项之注意母乳不足

妈妈母乳量不足时，常有哺乳前r房不胀，哺乳时小儿吞咽声少，哺乳后小儿睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢。需找出原因加以纠正。

母乳喂养注意事项之宝宝边吃奶边睡觉

不要让宝宝含着*头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

母乳喂养的方法

哺乳姿势

1、母亲洗净双手，将婴儿抱于怀里。

2、母亲将拇指与其余四指分别放于r房上、下方，呈“C”形托起整个r房。

3、母亲舒适地坐着或躺着，最好在其腰部和手臂下方放置一软枕，坐位时在足下放一脚凳，以使母亲放松;婴儿的身体贴近母亲，面向r房;婴儿的头与身体在一条直线上;婴儿的口对着r房。

(1)侧卧位适用于：①剖官产术后的母亲，以避免切口受到压迫;②母亲倍感疲惫，希望在婴儿吃奶时休息或睡觉;③r房较大，利于婴儿含接。

(2)搂抱式是产妇常刷的姿势。

(3)抱球式适合于剖宫产的母亲或r房较大、*头内陷以及*头扁平的母亲。

4、婴儿含接姿势用*头轻触婴儿的嘴唇，当其嘴张大后，将*头和*晕放人婴儿的口中。婴儿的嘴唇应包住*头和*晕或大部分*晕，下巴紧贴r房。如婴儿不张嘴，需要用*头刺激唇部，当嘴张大时母亲快速将*头送进嘴里。

母乳喂养的时间

1~2个月母乳喂养

如果母乳充足，一天应给宝宝喂7次奶，从早上6点开始到晚上24点，每隔3小时喂一次。宝宝此时已经能控制住自己的食用需求量，建议吃奶量70--150ml。例如上午6、9、12点，下午3、6、9点，夜间12点各喂一次奶，深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶，这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。

2~3个月母乳喂养

这个阶段宝宝吃奶次数稍减，喂奶间隔延长至3个半小时一次，一日一共六次。建议每次喂奶量为75~100ml。

3~4个月母乳喂养

吃奶次数不变。因为宝宝睡眠开始像夜晚集中，晚上吃奶时间提前至23点，建议吃奶量90--180ml。

4~6个月母乳喂养

宝宝每日吃奶5次，从早上6点到晚上22点，喂奶间隔时间延长至4个小时。

母乳喂养吃什么好

鸡汤

很多新晋妈妈都会有奶水不足的情况出现，这时候就应该多喝鸡汤，鸡汤可以帮助增加奶水，所以坐月子的女性，都会及时进补鸡汤。鸡汤含有高蛋白、氨基酸等对身体有好处的成分，因此新晋妈妈就要多喝鸡汤哦。

花生炖猪脚

猪脚含有的胶原蛋白非常丰富，有助于妈妈松弛的肌肉得以紧致回来，同时还能帮助增加奶水。再搭配花生这个粗粮，更是对身体有很大的好处。建议因为分娩导致肌肉松弛的女性，可以多吃猪脚，对于塑造身材有很多好处。

鲫鱼汤

因为分娩完的妈妈，骨质会较为疏松，而鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，可以改善骨质疏松的情况。研究表情鲫鱼汤还可以帮助增加奶水。由此可见，鲫鱼汤在哺乳期真的必不可少。建议各位新晋妈妈不要吃太多鱼肉，喝糖水就好，以免宝宝对海鲜过敏，因为刚出生的宝宝各项机能都非常脆弱。

母乳喂养r房的护理

温水清洗r房

清洁r房后，可以用护肤品按摩*头，增加*头柔韧性，如果*头扁平、凹陷，可以在医生的指导下用*头矫正工具进行矫正。 清洁时要注意，不要长时间过度刺激*头。

先软化，用温毛巾擦洗

孕期皮脂腺分泌旺盛，容易在*头处形成结痂，强行清除积垢可伤及表皮，先软化，用温水的毛巾敷，待痂皮污垢变软之后再进行清除。4～5个月后，每日用温水毛巾擦洗*头数次，增加其弹力，并可使表皮增厚。清洗后，在*头、*晕上涂抹一层油脂按摩r房，使r房皮肤变得坚韧，同时防止产后发生乳腺管开口堵塞及*头皲裂。

用橄榄油清洗

因为初乳渗出或者*头上的死皮和色素造成的污垢清洁方法 1、温水毛巾敷在*头上5分钟左右，擦干。 2、橄榄油一小滴滴在*头上，然后慢慢的轻轻的用湿的毛巾或者手指搓，过一会儿能搓下来一粒粒污垢的，搓好后*头也会变成原来的粉红色(*晕不会变化的，所以不用这样清洁) 这种情结方法不会造成*头不适，除非自己用力过大。

坚持每日按摩胸部

双手由内向外围绕r房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。坚持每天揉按r房，可以促进雌性激素的分泌，让r房更好地发育、泌乳。

母乳喂养怎样减肥

少煎炒多蒸煮

制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果还顿顿油炒油煎油炸，身上的脂肪就没有机会被利用消耗掉了。

远离奶白色的浓汤

汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪，它并不是哺乳时所缺乏的营养物质。喝汤时不妨只喝清汤，去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。

吃粗粮

推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。这些杂粮里的维生素B1能提高母乳的质量，让宝宝受益。其中含有的膳食纤维，对预防便秘也有帮助。同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。

多吃蔬菜，少吃甜食

在减肥的时候，万万不可以让自己挨饿。如果减少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜来填补。蒸煮和凉拌的蔬菜体积大，饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维和微量营养成分，对母子双方都是十分重要的。把每日三餐都吃饱吃足，对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。

母乳喂养常见问题

我是一个临产的准妈妈，听说开奶是很疼的，是这样吗?我该怎么办呢?

首先赞你考虑母乳喂养的用心!正确开奶是不疼的，因为疼痛会抑制乳汁的分泌，科学开奶务必不痛才会真的有帮助。开奶中可能会涉及到r房护理的部分，但这只是在必要的时候的辅助，重点是帮助宝宝尽早开始吃奶，帮助妈妈早早乳汁充沛起来，实现世界卫生组织和我国卫计委提倡的“早接触，早吸吮，早开奶”。

宝宝1岁多了，现在不完全母乳喂养，只是每天我回家到睡觉他需要吸r房，这样的情况我是否应该考虑断奶?怕他太依赖了。

哺乳到宝宝1岁多，非常了不起!我想你应该有体会到奶睡带来了一些方便，只是现在怕他“不奶不睡”，是不是?一岁多的宝宝即便是奶粉喂养，也多数要吃奶瓶睡觉。说明宝宝入睡时对于吸吮的偏好是个普遍现象。到了三四岁再看，很多孩子已经不要吃奶(奶瓶)入睡了。这种依赖，和年龄相关。

乳腺炎发炎了，医生让我回家自己多揉揉，可我不会啊，用力揉和挤就可以吗?真是很疼，下不了手怎么办?

你的犹豫保护了你!的确，揉哪里、揉多久、怎么揉都决定了揉完之后是有帮助还是有损害。乳腺炎期间，r房已经红肿热痛，更加要避免大力频繁的揉搓刺激。妈妈自己可以操作的最安全也最有效的方式是：1.每天两三次，每次二三十分钟，冷敷r房。可以用凉毛巾，也可以用卷心菜叶子揉软。2.按需哺乳.

每天晚上宝宝都叼着奶头不肯放，一拔走就会醒，我觉得好辛苦，而且不妥，要怎么来训练他不含奶睡觉呢?

喂奶帮助宝宝入睡是所有哄睡方式中最省力的。但如果喂奶来维持宝宝睡眠，不仅妈妈辛苦r房也承受不了这样高强度的使用。我会建议你先从规律宝宝作息，增加醒着时玩耍的兴奋度和体力消耗两方面入手，让宝宝能睡得踏实点。睡眠训练适合在宝宝睡得好的时候开始，不适合正在发生睡眠困难的孩子。