哺乳期乳房保健相当重要 保护乳房的方法有哪些

　　哺乳期r房保健该怎么做

　　1、预防乳腺炎

　　在哺乳期的时候，若是护理不当的话，很容易导致r房内乳汁淤积，不及时将乳汁排出来的话，很容易诱发乳腺炎的。遇上乳汁没有及时排空的时候，建议通过按摩将其挤出来。

　　首先用温热的毛巾敷r房，五分钟之后用手指轻轻揉搓*头，并且轻轻地向外牵引。反复做这个动作两三分钟，等到*头稍微变软了之后，用一只手将r房全部托起来，而另一只手则从四周往*头方向按摩r房。注意r房很脆弱的，所以说，按摩的力度要轻，千万别暴力按揉。

　　其中，在按摩过程中排出的乳汁，不用擦掉，可以作为按摩用的润滑剂，以免在按摩的时候损伤r房皮肤。

　　2、护理好*头

　　哺乳的时候，宝宝不断吮吸*头，而且还会被乳汁浸渍，加上又需要穿内衣，*头就会受到摩擦。多种因素叠加起来，造成*头出现破损、皲裂或者说诱发湿疹等等。这些问题都会让女人感到难受、痛苦，为了避免这些情况，女人们需要护理好*头。

　　建议每次哺乳之前以及哺乳之后，都需要先用温开水冲洗一下*头及*晕部位，这样子才能确保这两个部位干燥、清洁，避免破损的*头感染。

　　如果你发觉*头破损了，就暂时不要让宝宝吮吸自己的*头，以免加重损伤。建议用吸奶器，将乳汁吸出来放到奶瓶中给宝宝吮吸。这样子宝宝不直接吮吸*头，破损的*头就有时间愈合。

　　3、正确哺乳

　　哺乳可不是简单的事情，并不是让宝宝吮吸，让他喝饱了就完事了。哺乳时有很多要点需要注意的，不然的话，容易给r房带来伤害，比如说诱发乳腺炎等等。

　　对此建议女人们在哺乳宝宝的时候，要注意哺乳的次数、哺乳的时间。同时还要记住两侧r房要均衡哺乳，不能长期用一侧r房哺乳，否则会造成两侧的r房不对称的。

　　还有一点尤其要注意，有些妈妈乳汁多，可是宝宝食量并不大，每次哺乳后r房内都存有乳汁。r房内存有乳汁不及时排空的话，容易造成r房结块，对r房健康很不利。所以说，女人们在哺乳完宝宝之后，要用吸奶器将乳汁吸出来，倒入储奶袋里面，再放入冰箱里面。等自己外出无法哺乳宝宝的时候，家人就可以将奶拿出来解冻，喂给宝宝喝。