孕期失眠的三个主要原因

女性朋友在孕期很容易就导致不少的毛病出现，最为常见的就是失眠了。那你知道孕妇为什么会失眠呢?我们都知道孕妇失眠对于母婴都会有不利的影响哦。想要改善失眠就要了解其原因哦，那下面就详细的介绍介绍。

第一：身体的因素

孕期为什么会失眠呢?其实跟身体有不少的关系。怀孕之后身体就会有明显的变化，尤其是中晚期的变化最大。那随着孕妇肚子的增加，不少的器官都会受到压迫，所以就容易会出现腰酸背痛、抽筋还有尿频尿急等问题，那这些身体不适的症状就会影响到睡眠哦，尤其是尿频尿急哦，总是会让你半夜起床。

第二：压力大

为什么孕期总是会失眠呢?其实有可能是因为压力过大造成的。有些人可能还有没有做好当妈妈的准备，有些人可能担心自己无法保护胎儿，无法顺利的分娩。所以压力就会变大，而当你压力变大时就就会导致中枢神经的兴奋等等，最终导致失眠。

第三：激素的因素

其实在孕期有一部分的孕妇失眠都是跟激素的分泌有所关系哦。我们都知道在女性怀孕之后，身体就会开始变化，内分泌的分泌也会出现变化哦，比如说孕激素还有雌激素的分泌就会增加，荷尔蒙的分泌也会出现变化，那激素的变化就容易导致孕妇的情绪起伏不定，自然就容易造成失眠哦。

以上就是关于孕妇失眠的常见原因了，那你是属于哪种呢?其实孕妇失眠想要改善也是很简单哦，消除心理压力，做好情绪控制，改善身体的不适，那么失眠的问题也会跟着消失哦，自己可以舒舒服服的睡个好觉。