坐月子后不能洗澡吹风吗？提醒:避免产褥期中暑，妈妈们要做好五件事

坐月子似乎是中国特有的文化。大多数中国产妇在分娩后几周内需要坐月子。然而，在传统的月子里，有各种各样的禁忌—— 比如绝对的温暖，即使是夏天，也需要覆盖全身；如无法出门或下床；比如不能洗脸，不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能吹头发。....... 此外，一些孕妇需要各种滋补品，甚至被要求不要看电视、手机等禁忌，以免伤害眼睛。但是在炎热的夏天，如果你还在坐月子，真的会出事！三伏天孕妇“盖月子”，要注意盖生活。如前所述，有些产妇需要用各种方式覆盖全身，以避免身体各个部位容易受风受寒。但在这样的条件下，当恰好是炎热的夏日时，产妇很有可能会因无法及时散热而失去身体的调节温度，导致体温升高而中暑。坐月子中暑有什么症状？产后中暑一般表现为体温升高、脉搏加快、呼吸急促、面红不出汗、皮肤干燥发烫、全身痱子或出汗后体温下降。产褥期中暑初期会有明显的口渴感，然后开始出现持续出汗的症状，并伴有湿冷感。中暑到一定程度，会随着体温的不断升高，出现头晕、头痛、胸闷、胸痛、四肢无力、心悸等症状，体温可达39℃以上。轻度产褥期中暑仅表现为面部潮红、恶心呕吐、头痛、脉搏加快、全身出汗等。，经过及时正规的治疗可以恢复正常。重度中暑的人体温会高达40℃以上，严重超出身体的承受能力。此时会影响代谢紊乱、酸碱度平衡和心力衰竭等严重并发症。如果不及时抢救，会有生命危险。产妇中暑后怎么办？ 1.调节室内温度。发现中暑迹象，立即采取降温措施。可以多喝开水或绿豆汤降温，也可以用冰袋降温，防止水电解质紊乱，降低酸中毒风险。 2.脱离高温环境，先带产妇到通风的房间休息，然后给刚才的房间通风20分钟，将室温调到26℃左右，适合母婴休息。 3、解开衣服散热。如果发现衣服被浸湿，及时换上干净的衣服，多喝淡盐水，有助于恢复。高热患者应及时就医，遵医嘱服药，并注意监测体温变化、血压和心率。 4.如有高热、昏迷、惊厥，让病人侧卧，头后仰，保持呼吸道通畅。然后及时拨打120。在救护车到来之前，用湿毛巾擦拭他的胸部和背部。如何预防产褥期中暑？ 1.穿得尽可能宽松。可以选择透气性好的纯棉面料。根据室温适当调节衣服的厚度。不宜穿太厚，以免影响身体散热。 2.注意室内多通风，促进室内外空气流通，减少病菌的产生。 3.夏季季节合理使用空调，室内温度不宜过低，应控制在人体体表温度的24℃-26℃左右。 4.注意个人卫生，洗澡尽量用温水，洗澡时间控制在15分钟左右，不宜过长。洗完澡后，擦干身体，及时穿好衣服，防止寒邪进入体内。 5.多吃清淡易消化的食物，坐月子前期以清淡为主。产后半个月可以适当添加含蛋白质和脂肪的食物。还要注意搭配蔬菜水果补充人体矿物质和维生素，避免吃凉性水果。真的会有「月子病」吗？事实上，是否要坐月子一直有争议。月子病更像是我们国家的一种民间说法。据说不注意月亮会落下一些根源，比如关节痛，头疼，牙疼，腰疼等等。但随着年龄的增长，人们患各种慢*病的几率也在逐渐增加，无论是否严格月子，人老了还是会面临各种慢*病的风险。目前还没有确切的统计数据证明坐月子与某些疾病的相关性。所谓月子病，更像是一个人先入为主，然后支持自己想法的例子。虽然没有月子病，但产后是产妇最虚弱的时期，还是要好好休息，饮食上保证营养全面。

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