孕妇不能吃哪些食物，你知道吗

在孕妇妊娠期的时候，人们特别是家人最先想到的就是给孕妇补身子，补身子一般也就是吃一些营养的东西。但是你知道吗，有很多食物是孕妇不适合吃的，如果在妊娠期吃这些东西可能会对孕妇的健康造成不期望的负面影响。那么今天小编就来盘点一下孕妇不能吃哪些食物。

1、含糖量高的食物

在怀孕时期，孕妇的身体需求比较充足的营养，但也不是代表着人体就可以消化吸收太多的糖类而不存在什么不良影响。专家指出，怀孕时期应该严格要求控制血糖，关于蛋糕、高糖饮料等食品，最好少许吃，防止血糖偏高从而影响到胎宝宝的发育正常，因此提升妊娠风险;

2、生冷食物性凉食物

在怀孕期间，孕妈妈还应该尽量减少吃具有刺激性强的性凉食品，比如说凉性饮品、冰淇淋、西瓜、甜瓜等生冷食物性凉食物，和螃蟹、乌龟等性凉的海鲜产品。对于爱这类食物的孕妇，应该少许吃，防止对肠胃产生刺激性，引起腹疼、腹泻等不良反应;与此同时，也不吃生冷食品，因带有李斯特氏菌，如水果沙拉、生贝壳类、生鱼肉、未加热剩饭剩菜等，孕妇感染李斯特氏菌很有可能经过胎盘感染给小宝宝，造成早产儿、胎死腹中或是新生儿败血症、脑膜炎等严重后果;

3、腌制、熏制食物

腌制、熏制食物的营养成份在制作处理方式中受到破坏，且很多腌渍、熏制的食品中都含有大量亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物，孕妈妈应该少吃点，以免造成胎宝宝基因变异;

4、麻辣食品

过多吃辣椒、葱、姜、青芥辣、咖喱酱、麻辣食品;

5、避免吃重金属污染及有土壤污染禁吃受重金属污染、含毒土壤污染的粮食作物、水果和蔬菜，防止畸形胎儿;

6、高盐类的食物

孕妈在饮食的摄入上不可以太咸，预防摄入过多的盐份，要是摄入的钠过多，也会导致怀孕期间引起血压高，产生胎死腹中、胎宝宝发育不良、肺脏发育不良;尤其是有糖尿病患者、血脂高、血压高、肾脏病的孕妈，更须严控其用量;

7、有酒精含量类的饮品

怀孕期间应不准或尽量减少喝带有酒精的饮品，那对胎宝宝的成长发育不利的。

怎么样，通过以上的讲解是不是对孕妇不能吃哪些食物有了个初步了解了呢。生活有无限可能，留得住一时的口舌之快，才能更美好得走向前方美好的生活。爱生活，爱健康，我们下篇再见。