一个宝宝的出生,要先经历“十月怀胎”的孕育过程,在这十个月里,不仅胎儿在一天天的生长发育,孕妈妈在不同的孕周也会经历不同的“苦与乐”。接下来,就通过10张图了解下胎儿孕育的过程,及孕妈在每个月需要注意的事项,很实用,孕妈们可以收藏。
怀孕第一个月:第1-4周到了该来*经的日子没来*经,并且不少孕妈会有“类似来*经的感觉”、怕冷、嗜睡、乏力、乳房胀痛等,那不妨买个早孕试纸测试一下,很可能是怀孕了。 怀孕,是从女性末次*经的第一天开始算的哦,等末次*经结束后,在排卵期夫妻同房,*子和卵子结合,形成受精卵,快速分化并且通过输卵管进入子*进行着床,然后在这里开始十个月的生长发育。
保护好胎宝宝。由于刚怀孕胎儿还不稳定,因而孕妈要注意,避免发生先兆*产,如避免剧烈运动、避免同房、避免过度劳累等。 继续补充叶酸。虽然怀孕早期不用太过补充营养,但是叶酸要继续补充,一直到至少怀孕三个月。 怀孕第二个月:第5-8周怀孕后,随着激素的快速上升,一般从这个孕周会开始出现孕吐反应、会让孕妈感觉乳房胀痛、并且对气味很敏感,闻到不好闻的气味就会有恶心呕吐的反应。 这个阶段是自然*产和胎停的高发阶段,所以处于这个孕周的孕妈也总是很紧张,甚至隔三差五的去医院验血看孕酮和HCG。 在怀孕7周左右,会做个B超看看是否有胎心胎芽,看到有胎心胎芽,孕妈们就放心了。
远离“危险因素”。 这个时期是胎儿快速分化和发育的阶段,但也是“胎儿畸形”的敏感时期,因而孕妈要特别注意胎儿畸形,远离药品、X射线、化学药品、辐射等。 放松心情,避免过度焦虑。 这个时期胎停和*产高发,因而大部分孕妈会特别焦虑,孕早期本就是个“优胜劣汰”的选择过程,孕妈们还是要尽量放松心情,淡然面对。 怀孕第三个月:第9-12周进入怀孕第三个月的时候,“小胚胎”已经有了人样儿,发育成了小胎儿,长出了五官和四肢,有了心跳和内脏器官。 而孕妈也会因为上升的激素变得“兴奋”,乳头开始变大,并且乳晕颜色加深,这是在为以后母乳喂养做准备。
早孕反应还在持续。 一般早孕反应会持续到怀孕三个月左右,虽然早孕反应让孕妈们很难受,但是也不要有太多抱怨,换个角度来想,一直有孕反应也可以间接的说明胎儿发育的好。 提前准备建档和预约产检。 不同地区、不同医院,建档时间会不同,因而最好让家人提前咨询好建档时间、建档需要的资料按时建档;另外,12周产检是第一次正规产检,要提前预约,尤其是NT检查,要预约在最佳检查时间去检查。 穿宽松的孕妇装。 到了这个阶段,不少孕妈发现之前的衣服穿着有点紧了,那就要开始准备孕妇内衣、内裤和孕妇装了。 怀孕第四个月:第13-16周到了怀孕四个月,大部分孕妈的早孕反应都小时了,精神状态也开始变得好起来,由于荷尔蒙的作用及逐渐增大的肚子,孕妈会感觉自己笨手笨脚的,也会产生一些奇怪的欲望。 还有重要的一点,从怀孕16周后,孕妈们会逐渐感觉到胎动了,特别神奇的感觉!第一次感受着胎动,体会着当妈妈的感觉,很感动。
开始增加营养。 从怀孕四个月起,也就是进入孕中期了,胎儿发育增快,孕妈也要相应的增加营养了,尤其是优质蛋白、钙、铁、碘等营养素的摄入。 口味发生变化。 就像我之前不怎么爱吃肉,到了这个阶段的时候,早孕反应消失了,突然变得“无肉不欢”了。 按时产检。 怀孕16周有个重要的产检——唐氏筛查,孕妈们要提前预约好并按时去检查。 怀孕第五个月:第17-20周到了怀孕五个月的时候,不部分孕妈已经开始显怀了,孕态也越来越足。 同时由于增大的子*,是牵扯到腹部周围的韧带,当孕妈坐着的时候就可能会感觉到疼痛,这都是正常的孕期表现,注意不要保持一个动作过久就好了。 而这个月份的胎儿,触觉和听觉也开始发育了,因而孕妈要开始给宝宝做胎教喽。每天和宝宝说说话、讲讲故事、哼唱哼唱儿歌、去公园里散散步等,都不错哦。
避免过量补充营养。虽然从孕中期开始要加强营养,但是也要避免过量补充营养,不然可能增加孕妈孕期并发症,导致孕妈体重增长过快、胎儿过大等 按时产检。 怀孕20周有个排畸超声检查,也需要提前约好产检日期,这是个很重要的产检,一定要做。 把握好运动量和运动强度。这个阶段,孕妈的状态相对较好,没有早孕反应、肚子又不太大、还能感觉到胎动,因而散步的时候可能会多走两圈,这样并不好,孕期的运动量要循序渐进的增加,强度以孕妈感觉舒适为宜。 怀孕第六个月:第21-24周受怀孕后身体激素升高的影响,不少之前脱发的孕妈不脱发了,而且头发变得浓密黑亮,指甲也变得强韧了,这都得感谢激素呢。 另外,有些孕妈水肿开始加重,甚至会导致腕管综合征,正确应对就好了;随着肚子的增大,子*向上压迫到了胃部,孕妈会有烧心、吐酸水的表现,民间有“这是因为胎儿在长头发”的说法,其实并不是。
按时产检。 这个孕周段也有个重要的产检项目——葡萄糖耐量试验,主要测孕妈血糖是否正常。 预防妊娠纹。因为肚子越大越大,而且后期会长得比较快,不少孕妈就会出现“妊娠纹”,因而要提前做好预防,可以每天涂抹些橄榄油等,同时每天坚持运动,通过增加皮肤弹性,避免妊娠纹的出现。 怀孕第七个月:第25-28周到了这个月份,胎儿已经相当有力气了,孕妈经常被宝宝“踹一脚”而生疼,甚至有时半夜都能被调皮的宝宝给踢醒。 这时,孕妈不妨提前开始准备一些宝宝出生后会用到的物品及待产包了,早点准备也可以准备的更充分。
坚持数胎动。 孕妈要坚持数胎动,一来增加和宝宝的互动和联系,二来监测胎宝宝在妈妈肚子里的发育情况,有什么异常也能及早发现。 增加运动,控制好饮食。虽然已经大腹便便,行动不太方便了,但每天的运动不能少,坚持运动利于体重的控制,也利于顺利分娩;饮食方面避免吃过甜和过于油腻的食物,也要避免吃辛辣刺激的食物。 怀孕第八个月:第29-32周随着肚子增大,子*对膀胱的压迫也增加,所以孕妈尿频现象会加重,这是正常的,孕妈倒是不用担心。另外,孕妈可能会由于肚子增大,皮肤受到过度拉伸而出现瘙痒的现象,可以涂抹保湿乳液缓解。 这个月份的胎宝宝已经变成一个“有肉的胎儿”了,每周会以200克的增长速度生长发育;并且从这时候胎头开始向下,宝宝要为分娩开始做准备了。
按时产检,坚持数胎动。从这个阶段,产检中增加了“胎心监护”的项目,为了预防早产,确保胎儿安全,孕妈们要按时产检,平时自己每天在家数胎动。 怀孕第九个月:第33-36周临近分娩,胎儿越来越大了,子*这个小房子,对于宝宝来说,也显得拥挤了,胎动相比之前会减少;相应的孕妈下腹部的压迫感也越来越强,因而孕妈要注意休息,避免频繁的诱发假性宫缩出现。
提前了解分娩常识。 越到怀孕晚期,孕妈的产前焦虑会越严重,担心、紧张、害怕等,那不妨提前学习下分娩的常识,了解分娩的过程及注意事项、学习分娩时呼吸和用力的技巧,就不至于心里没底而更紧张。 怀孕第十个月:第37-40周到了怀孕37周后,就足月了,也就是说胎宝宝可能随时发动分娩了,因而孕妈要做好准备,身边最好一直有人,准备好分娩时用品及证件等,随时准备迎接宝宝的出生吧。
从怀孕37周开始,产检变成了一周一次,孕妈要按时去做每次产检,平时也要监测胎心和胎动,避免胎儿缺氧的发生。 如果出现了见红、破水和阵痛的表现,这就是胎儿发动了,要带上待产包赶快去医院生宝宝啦。 |
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