乳腺癌的早期症状是什么 怎样把乳腺癌的几率降到最低

**癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，在中国的发病率也呈逐渐走高趋势。**癌是一种能危及女性健康和生命的可怕癌症，大家都知道也有因为**癌而香消玉损的明星。如果能在**癌早期及时发现并积极的治疗，可以降低癌细胞的扩散的机会，生存率也会有所提高。而你们最熟知的一点就是**癌最常见的早期症状就是自己r房有肿块，那么除了肿块，**癌还有哪些易被忽略的临床症状？**癌的早期症状是什么？怎样预防和避免**癌的发生？

**癌的早期症状是什么

1、r房不适

部分**癌患者在早期可能还没出现r房肿块，但r房会有经常有局部的不适感，尤其是更年期或已*经的女性，往往会感到单侧或双侧r房有轻微的疼痛不适，或一侧的肩背部沉重、酸胀不适感，甚至会牵及该侧的手臂。

2、r房肿块

**癌早期可在r房处触及蚕豆大小的肿块，肿块较硬，一般无明显疼痛，有一定活动性。少数的r房肿块会有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。

3、乳腺外形改变

最常见的就是*头干燥、脱屑。如果*头的皮肤突然变干燥，呈片状、鳞状的脱屑样外观，并向外扩散到*晕和r房，这可能是**癌的早期迹象。但要注意，很多人只是皮肤干燥导致的类似症状，很快就能好转，但如果是此类症状持续不缓解，那就需要引起注意了。

4、*头近中央伴有*头回缩

如果你没有先天性的*头回缩，而最近发现*头缩回去了，这也可能是**癌的早期临床表现。**癌早期r房皮肤可出现轻度的凹陷，医学上称为“酒窝症”。同时可能并发*头糜烂、*头不对称等症状，r房皮肤出现增厚变粗、毛孔增大的现象，医学上称为“橘皮症”。

5、腋窝区皮肤的淋巴结肿大

很多人都知道**癌易向腋窝淋巴结转移。但有时候人们注意到了腋窝区有肿块但r房上没有，会认为这不是癌而错过了最佳治疗时机。实际上，r房本身的肿瘤可能会在自查时漏诊，因此对于有高危因素和到了一定年龄的女性，定期体检才是最可靠的办法。

6、血性*头溢液

如果*头出现了自发性的血性分泌物，往往是不正常的征象。通常会在内衣里发现，此时要提高警惕。

7、r房皮肤凹陷

可以做这个动作来帮助自己自查：举起一侧手臂高过头顶使得胸肌收缩，此时观察这侧r房部位的皮肤，如果看到酒窝一样的皮肤凹陷样改变，可能是个比较麻烦的迹象，一定要及时就医。除了早期发现、及时就医外，日常生活中我们能做些什么来预防**癌？

怎样预防和避免**癌的发生

1、先要了解自己的家族史

**癌家族史会增加自己患病的概率，且患病亲属与自己的血缘关系越近、患**癌的亲属数量越多，自己患病的风险就越高。如果你的母亲、姐姐或女儿患有**癌，那么你自己患病的风险相较于常人几乎多了数倍，也就更要注意定期自查和体检。此外，了解家庭成员的健康状况也可以让医生对疾病有更全面的了解。

2、女性一定要定期体检

定期体检是预防**癌最有效的方式。研究表明，**癌的筛查有助于减少40岁至74岁女性的**癌相关死亡率，尤其对于超过50岁的女性。如果你的年龄在40岁以上，从来没有做过r房的影像检查，一定不要再拖延了，一项简单的举动背后带来的是莫大的健康效应。

3、控制体重

超重或肥胖（尤其是*经后的超重和肥胖）会增加患**癌的几率，因此保持健康的体重也是预防**癌的重要方法之一，它包括规律的体育锻炼、必要的饮食调整等全方面的管理。

4、很不提倡女性吸烟

戒烟不仅可以降低心脏病、肺癌的发病风险，也有助于预防**癌。吸烟是明确的**癌发病的危险因素。研究发现，吸烟特别是如果你开始吸烟的年龄比较早、在生育之前就有吸烟的习惯的话，会增加患浸润性**癌的风险。从现在做出健康的转变还不算晚，戒烟从来都是获益最大的一项健康投资。

5、多吃花菜、紫甘蓝等蔬菜

吃健康蔬菜可能起到预防**癌的作用，日常生活中多摄取十字花科蔬菜，因为它们含有抗癌物质，这类蔬菜包括西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝等。

6、多摄入膳食纤维

研究证据表明，每天摄入30g膳食纤维的女性，相较于膳食纤维摄入不足的女性患**癌的风险降低了32%。日常生活中富含膳食纤维的食物有胡萝卜、燕麦、苹果、大麦、坚果、豆类等。