女性雌激素偏低的症状是什么 雌激素低吃什么食物调理

每个女性身体里都有雌激素，雌激素是由卵巢发出的，雌激素能促进女性发育、产生月*、排卵受孕。雌激素偏高和偏低都是不行的！一般雌激素偏低会影响女性的健康。所以出现雌激素偏低的女性一定要引起重视。那么女性雌激素偏低的症状是什么呢？雌激素偏低吃什么食物调理呢？

女性雌激素偏低的症状是什么

一、月*不调

雌激素可促进子*内膜发育，增生变厚，如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月*。体内雌激素水平低会导致子*内膜增生得不够厚，月*时出血少，或者不规律，甚至闭经。

二、不孕症

雌激素不仅促进子*内膜增生变厚，也使子*肌层变厚，血运增加，并使子*收缩力增强，增加子*平滑肌对催产素的敏感性。雌激素对卵泡的发育是必需的，并有助于卵巢积储胆固醇为受孕做准备。如果雌激素低下会影响女性受孕。

三、更年期综合症

潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，有的病人潮热以夜间为主，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动紊乱。

四、骨质疏松，腰酸背痛

雌激素可促进肌肉蛋白质合成，加强骨中钙盐沉着，如果血液中雌激素水平大幅度降低会造成骨丢失。伴随卵巢功能减退，女性在35岁左右骨代谢即开始出现负平衡，导致骨质疏松，尤其是女性在*经期，骨骼会变轻、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。

五、皮肤干燥、暗黄粗糙，皱纹黄褐斑

雌激素有促进肾小管对钠和水重吸收，保钠保水作用。当雌激素底下，保钠保水作用减弱，引起皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。

六、心理、神经功能表现异常

女性因为雌激素低而出现月*稀少、*经，并影响大脑记忆系统而出现记忆力减退，心理会变得焦虑、烦躁、易怒、易哭、疲乏，产生悲观情绪、抑郁、烦闷，久而久之，出现个性与行为的改变，如多疑、唠叨、恐惧、急躁、感情不稳定等。

七、心血管疾病

由于雌激素分泌减少，影响血脂代谢，对心血管有保护作用的高密度脂蛋白减少，而不利于健康的低密度脂蛋白升高，动脉硬化、冠心病的发生率随之升高。

八、性困扰

雌激素刺激*道上皮分化、角化并合成大量糖原，糖原分解生成乳酸，可增强*道抗菌能力。雌激素低下影响性欲，*道干燥，性*疼痛，并且加大*道炎的患病风险。

九、肥胖

雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。雌激素分泌减少，易导致未被分解的脂肪堆积而造成肥胖。

雌激素偏低吃什么食物调理

食疗对补充雌激素有一定的作用，但无法替代治疗性药物。注意选择食物，也能从中获得既天然又安全的植物雌激素。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。

异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。而木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。

另外多食用富含Ω-3脂肪酸的坚果，能改善焦虑症状，舒解身心压力，以及富含硒和锌的食物，如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等和富含维生素D的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪，也有助于协调雌激素分泌。

用药调理，雌激素低可以通过服用药物来治疗，适宜的药物剂量和服药疗程非常重要。由于雌激素可能会引起恶心呕吐、肥胖、癌症等副作用，应详细询问病史，进行一系列实验室检查后，在医生指导下用药。