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糖尿病人需要遵循哪些饮食原则

发布时间:2018-02-25 22:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
女人在生活中不多加注意的话就会招来各种疾病,女人患有糖尿病怎么办?这是一种常见疾病,患有糖尿病的女性一定要遵循一定的饮食原则,糖尿病的饮食原则到底有哪些呢? 1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。 2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食

  女人在生活中不多加注意的话就会招来各种疾病,女人患有糖尿病怎么办?这是一种常见疾病,患有糖尿病的女性一定要遵循一定的饮食原则,糖尿病的饮食原则到底有哪些呢?

  1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

  2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

  3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

  4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜

  5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

  6、烹调宜用植物性油脂。

  7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

  8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

  9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

  10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

  11、多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

  上述内容介绍了糖尿病的饮食原则,或许并不全面,但是,对于糖尿病患者来说,如果说能按照这个饮食原则做的话,用不了多久,就能摆脱糖尿病的烦恼,让女性身体更健康,不会遭遇疾病来袭。

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