新妈咪须知 警惕乳房萎缩

　　很多新妈咪在生完宝宝之后都有很兴奋的心态，但是，新妈咪在产后需要做很多保健。因为，有些孕产疾病就会从此诞生。那么，如何预防r房疾病呢?产后妈妈如何预防r房萎缩是现在准妈妈们最为发愁的问题。那么，女人在产后如何丰胸最有效呢？接下来，我们一起来听听专家是如何解释的吧!

　　新妈咪须知 警惕r房萎缩

　　第一招：中药丰胸

　　中医认为肾主生殖发育，一般女性r房不太发育或者是第二性征不是很明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进r房二次发育从而达到使r房丰满，坚挺的目的。

　　第二招：按摩丰胸

　　有一种方法简单而又实用，这就是喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边r房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

　　还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量的植物丰胸精油于手心，从r房中心位置(避开*晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到r房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。

　　第三招：食疗丰胸

　　现代医学早就证明，女性的r房发育和一个人的饮食习惯有着极大的关系。要知道，r房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致r房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强r房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

　　1.蛋白质――增加饮食中的蛋白质的摄取可以促进r房的再一次发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证r房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。

　　2.豆类――想要丰胸就要多吃豆类，豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。

　　3.维生素--想要保持胸型，还要多吃维生素，维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

　　小编碎碎念：以上就是关于女性在产后注意的孕产疾病的问题。我们也是希望产后妈妈如何预防r房萎缩，妈妈们莫担心，方法不少，重点在于选择，比如现在中药丰胸、食疗丰胸以及按摩丰胸都是丰胸秘籍中让大家比较喜欢的，也是越来越多人在使用的。