女性长期吃素会导致闭经吗 长期吃素除了会导致闭经还会不育

现在减肥都非常流行吃素，这样很多女性朋友都纷纷效仿，长时间的吃素不吃肉，这不仅仅让身体健康大打折扣，还有些女性发现自己还意外的闭经了，那么女性长期吃素真的会导致闭经吗？下面小编就给大家解答一下。

长期吃素会导致闭经吗？答案是肯定的，因为女性长期吃素会对体内的激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月*周期紊乱，严重的还会导致不育。此外，经常吃素的少女往往月*来潮推迟，发生继发性闭经。

所以女性减肥还是应该注意荤素搭配，毕竟健康是需要肉食来保持的，如果在减肥期间吃素的话可以考虑多喝牛奶、吃鸡蛋、鱼肉等这些都是可以帮助身体健康的，避免吃素引起营养极度跟不上，导致内分泌失调。

那么长期吃素还有哪些危害呢？

营养不良：素食中营养素含量很少，其中还含有较多的植酸和草酸，能阻碍这些其他事物营养素的吸收。因此，长期食素者容易发生因缺乏矿物质而引起的一些疾病，如厌食症、异食癖、性功能下降、不育症、佝偻病、骨质增生、骨质疏松症、贫血等。

易患胆结石：素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸重吸收减少，胆盐浓度降低。加上素食者维生素A、E摄入不足，胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。

骨质疏松：在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值较低，无法满足人体日常所需的各种能量。还会引发骨质疏松，容易骨折等。

免疫力下降：长期素食，明显降低身体抵抗力，易患传染病。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。

保持身材固然对女性很重要，但是一个健康的身体才是革命的本钱，长时间吃素减肥的方法本就不是很科学也不值得提倡，减肥还是要控制饮食，加强运动锻炼，才不会使减肥反弹，健康受损。