三款食疗捍卫女人的乳房健康

　　r房是每个女性都最珍爱的部位，而r房疾病对于女人来说更是如同噩梦一般的存在。但是有妇科医生说过几乎每个女性都有乳腺增生的问题，其发病率占了乳腺疾病的首位，近年来发病率更是有逐年上升的趋势，乳腺增生怎么办呢?药补就不如食补，乳腺增生同样可以通过适当的饮食治疗达到预防疾病以及防止复发的作用，小编马上就为各位女性朋友介绍乳腺增生的食疗方法。

　　乳腺增生的食疗方法推荐

　　1、海带凤尾菇汤

　　材料：海带、凤尾菇适量、食盐适量

　　做法：海带、凤尾菇清洗干净，用手撕成大小适中的块状，汤锅内加入足够的清水，大火烧开，放入海带煮开，调成小火再煮20分钟至海带软烂，放入凤尾菇继续煮开，小火再煮20分钟，调入适量的食盐调味即可饮用。海带有软坚散结的作用，凤尾菇则有防癌抗癌的功效，女性经常饮用此汤可以有效预防乳腺小叶增生，另外对于预防**癌均有一定的作用。

　　2、青皮山楂粥

　　材料：山楂30克、青皮10克、粳米100克

　　做法：先将青皮以及山楂分别清洗干净，切碎之后一起放进砂锅中，加入适量的清水，煎煮40分钟，然后用干净的纱布过滤汁液，备用。粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入适量的清水，小火煮成稠粥，差不多煮好的时候加入青皮和山楂煎煮出来的汁液，搅拌均匀之后，继续煮开，加入调味料即可食用。早晚分食。

　　3、海带鳖甲猪肉汤

　　材料：海带65克、鳖甲65克、猪肉65克、凤尾菇65克

　　做法：海带清洗干净，清水浸泡之后切成块状;鳖甲打碎;猪肉砌块;凤尾菇清洗干净，所有材料一同放入汤锅中，加入适量的清水，一起熬煮成汤，调入适量的食盐和麻油调味之后即可饮汤吃肉。