女人产后乳房下垂怎么办呢?

　　一般女人都是会经历生孩子的过程的，当母亲也是一种很关荣的事情，不过很多女人在生产后就会出现r房下垂的情况，r房下垂怎么办呢?我们在日常生活中用什么方法可以矫正r房下垂的问题呢，即使你是没有生过孩子的，如果r房下垂了，最好赶紧来看看r房下垂怎么办吧!

　　一、坚持戴文胸

　　很多女人在怀孕之后就很不喜欢带文胸了，因为这样会感觉特别的不舒服，不过现在要告诉你的是在孩子生出来之后一定要注意自己的形象了，每天最好是可以带上文胸，这样才能慢慢的矫正自己的胸型。

　　二、哺乳期正确喂奶

　　母亲之所以伟大很大的程度还在于会用母乳喂养，不过如果哺乳的方法不对的话，会让女人的胸部很难看的，喂养孩子的正确方法是要用两个r房交替的喂奶，一定要让孩子吃完一个r房的奶水，在吃另一侧的，这样可以保持女人的r房对称，另外性需要注意的是不要让孩子吃奶的时候拉奶头，这样才能保持自己的完美胸型的。

　　三、常常按摩r房

　　产后的妈妈可以在每天晚上睡觉之前按摩自己的r房，方法是用自己的食指、中指、无名指放在两侧的r房上，以*头为中心，顺时针的在r房外援按摩，之后像内侧花圈，两侧的r房都做10次就可以了，这样可以让自己的r房更加健康的。

　　四、经常沐浴r房

　　在沐浴时，使用莲蓬头冲r房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于进步胸部皮肤张力，促进r房血液循环。

　　五、最好不节食减肥

　　有些女人看见自己产后的身材就想要快速的减肥，节食减肥是一种很快的减肥方法，不过这样会损害女性健康的，因为节食减肥之后女人的胸部会缩小的，所以最好不要用节食减肥的方法。

　　六、保护r房多吃含有雌激素的食物

　　女人如果雌性激素分泌不足的话，r房会很小的，平时可以多吃一些瘦肉、蛋类、奶类、胡萝卜、花生等食物。

　　七、扩胸运动是很好的美乳方法

　　r房下垂也是不小的r房疾病的，如果想要改善这样的情况，最好可以坚持做扩胸运动，长期坚持下来会让胸部更加饱满的。

　　r房下垂怎么办呢，其实日常用一些美如霜或是什么护肤的东西按摩也是可以预防r房下垂的，如果可以配合着一定的美胸运动，相信产后女人的r房也是可以很美丽的。