女人应该如何自摸胸部

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　　其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、女人应该如何自摸胸部，**癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，女人应该如何自摸胸部，别因为羞涩而讳疾忌医。

　　1、女人应该如何自摸胸部：观察

　　站立，双臂垂放两侧，观察r房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，女人应该如何自摸胸部，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从*头溢出。

　　2、女人应该如何自摸胸部：自摸

　　先摸r房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查r房。

　　3、女人应该如何自摸胸部：卧位检查

　　平躺在床上，以*头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。女人应该如何自摸胸部，检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、女人应该如何自摸胸部：将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，女人应该如何自摸胸部，用左手检查右侧r房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧r房。女人应该如何自摸胸部，除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。

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