月经推迟如何让“大姨妈”准时报到

　　有些女性害怕自己的月*不调，因此，对于我们女性来月*，本来就是身体内部一次重大事件，因为要借助体内血液来完成这一工作。月*推迟怎么办呢?我们mm们如何让“大姨妈”准时报到呢?这就是需要我们女人掌握一些技巧，我们一起来看看吧!

　　月*推迟如何让“大姨妈”准时报到

　　想要避免月*推迟，应该注意什么呢?但是往往女生会发现自己的月*推迟怎么办才好呢?针对月*推迟，我们要先了解其原因以及月*推迟应该注意什么。经常都出现月*推迟的恶化，就应该到正规医院进行检查，因为月*推迟往往是疾病的先兆，需要有足够的重视，避免忽略了引起月*推迟的其他疾病因素。

　　引起月*推迟的原因：

　　1、怀孕。这是大多数年轻女士引起月*推迟的因素，经过每个月的计算，发现自己这个月到了月*该来的时候却不见踪影，而且自己身上还会出现一些症状，如小便次数频繁、食欲有所改变，容易呕吐、恶心等，并且这种情况都会发生在性*之后，要去医院进行早孕的检查。

　　2、精神。精神过度紧张，尤其出现负面情绪，如紧张、悲愤、忧伤、气恼、失恋等等，都会导致月*出现推迟的现象。

　　3、内分泌失调。一些生理上的问题也会导致月*推迟。在临床上最常见的就是多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等。

　　缓解月*不调的方法：

　　1、保持精神愉悦。日常女性应该避免受到精神刺激和情绪过大的波动，尤其在月*来潮前，尽量让身心感觉舒畅，常做深呼吸，保持心情开朗。

　　2、注意卫生，预防感染。特别要注意外**器的卫生清洁，在经期间绝对不能性*，注意保暖，避免受到寒冷的刺激，同时也要避免过于劳累。

　　3、内裤的选择。贴身内裤要选择柔软棉质，通风透气性能良好的，并且要勤换勤洗，换洗的内裤不隔夜，并且洗后放在太阳底下晒干。

　　小编碎碎念：以上就是可能引发我们女人月*不调的因素。因此，我们小编建议大家最好是可以减少生冷食物的食用。无论是生冷食物，还是性质寒凉的食物，或者辛辣刺激性大的食物，女性都应减少食用。同时多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便畅顺，避免吃温热容易导致上火的食物。