子宫后位的女性应该如何提高受孕率

　　核心提示：子*后位不影响*生活的，但是可能会影响受孕。如何才能提高受孕率？有没有什么办法预防子*后位？

子*后位影响受孕吗

　　子*在盆腔内的位置可呈前位、中位和后位，并有倾和屈之分。正常情况下，子*的位置是前倾前屈的，即子*体向前倾斜，子*颈侧向后向下，使子*体呈前屈状。在*道深处子*颈后方*道围绕宫颈的部分有一个穹隆，叫*道穹隆，性*射*后*液易积聚在此处，便于向后向下的子*颈开口浸泡在*液中，使精子易于穿过子*颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。当子*是后位时，子*颈呈向前向上状态，子*颈开口不易浸泡在*液里，受孕机会明显降低。

　　子*后位一般不会影响*生活，但子*后位有可能会影响怀孕。若有打算受孕的计划，可以在排卵期同房试试，最好是在来月*后的第十天上医院监测卵泡发育情况，若是卵泡发育很好则可以乘机同房。

　　导致子*后位常与睡眠姿势有关，*产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子*后位。如果这些妇女，长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子*的位置的，采取这种方法，不需要特殊的治疗是可以治愈的，而且子*后位引起的直肠刺激症状能够完全消失。

提高子*后位受孕几率的三大方法

　　（1）积极纠正子*后倾。坚持每天侧卧、仰卧、跪起2－3次，每次半小时，让子*有一次前倾前屈的机会。在月*期每天也应俯卧一次，因这是子*稍软，有利帮助前倾。若子*后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

　　（2）同房性*时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的*液向*道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20－30分钟，同时射*后女方在半小时内不解小便，以免*液外流，让宫颈口与*液充分接触，从而增加精子进入子*腔的概率。

　　（3）同房是采取男后位女方跪趴式的姿势进行性*，也有利于射入*道的*液在穹隆处储留。

子*后位如何受孕

　　1、性*后臀部抬高：性*时或性*后在女方臀部垫置枕头，使女方呈头低臀高位，这样，可使*液积聚于后穹窿，使子*颈浸泡在*液池中，有利于受孕。

　　2、性*后俯卧或性*时采取背后跪式：使*液向*道前穹窿部积聚，可使上翘的子*颈容易浸泡在*液中。

　　3、子*圆韧带缩短术或子*悬吊术：此类手术效果不肯定，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。

　　4、子*托纠正法：个别妇女可先用手法复位成子*前位，然后短期内放置一个子*托，可起到暂时的纠正作用。

子*后位受孕姿势是怎样的

　　1、采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置（如：后入式）能提高子*后位受孕的机会。

　　2、夫妻在*生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势睡半小时，这样可以使*液流向*道前穹窿处。

　　3、在*生活时及*生活后的一段时间，将女方臀部垫高，使*液向穹窿处集中，使子*颈被*液浸泡而受孕。不要马上就坐起来，更不能马上去洗手间。还有一个既锻炼身体又减肥的方法，多做些弯腰擦地的活，注意腿不要弯。这样多少缓解子*后位。

改善子*后位的运动

1、俯卧位运动

（1）两上肢轮流向后直举；

　　（2）同时抬起两下肢。

2、手膝位（手膝着地）运动

（1）两下肢轮流伸直向各方向运动；

（2）屈肘、胸向前下伏地；

（3）右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；

　　（4）足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

3、肘膝位（肘膝着地）运动

（1）胸部向前向下伏地；

（2）两下肢轮流向后上伸直；

（3）两膝轮流向前向后爬行；

　　（4）足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

4、手足位（手足着地）运动

（1）后坐于足跟上，然后还原；

　　（2）两下肢轮流向前屈膝。

5、跪位运动

　　跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。产后要慎防子*后位大多数子*后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。

预防子*后位的方法：

　　平时应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使它松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时，导致咳嗽时向下用力，睡眠时最好采取侧卧位，避免子*因重力原因倒向后方。