女性痛经日常生活需注意什么

　　痛经指的是月*来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性痛经与继发性两种，痛经女性需注意以下几点：

　　一：劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经*过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　二：正确用药

　　对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦!

　　三：忌食冷饮

　　在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月*来潮时，进食大量冰淇淋会减少月*量，缩短周期，下腹疼痛加重。

　　四：切勿贪凉

　　出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，不要过两*生活。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经*形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。