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月经量少怎么调理 方法有哪些

发布时间:2019-06-02 15:38 来源:www.roadlady.com 点击:0
月经量少属于典型的月经不调,最常见的解决方法就是进行调理。那么,月经量少怎么调理? 1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。 2、消除疲劳。如果

  月*量少属于典型的月*不调,最常见的解决方法就是进行调理。那么,月*量少怎么调理?

月*量少怎么调理  方法有哪些

  1、注意饮食。月*来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月*时可以通过喝红糖水调理身体。

  2、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月*期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

  3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月*量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

  4、注意卫生。女性日常要注意外**器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁*部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月*期间不要同房。

  5、放松心情。中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月*异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

  女性的月*出现问题,一般都跟不良的生活习惯有关,采用这些方式进行调理的同时,一定要养成好的生活习惯。

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